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5 apps ideales para comer sano y sin aburrirte

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  • Nacho Grosso
  • Cádiz (1973) Redactor y editor especializado en tecnología. Escribiendo profesionalmente desde 2017 para medios de difusión y blogs en español.

En poco tiempo daremos la bienvenida a la primavera y quizás sea el momento ideal para plantearse un cambio de hábitos alimenticios. Apetece otro tipo de comidas mucho más frugales. A medida que vaya avanzando el calor. Deseamos ayudarte a conseguir el reto de comer mucho mejor con estas 5 apps para comer sano. Recuerda que hacerlo no implica comer de una manera aburrida y monótona, simplemente se trata de cambiar de hábitos, y estas aplicaciones pueden ayudarte.

5 apps para comer mejor

Yuka

Esta aplicación se enfoca en mejorar tus hábitos alimenticios al permitirte escanear los códigos de barras de los productos alimenticios para evaluar su calidad nutricional. Utiliza un sistema de calificación fácil de entender, basado en colores, que clasifica los alimentos en buenas y malas opciones para tu salud. La base de datos de Yuka incluye más de 700000 productos, asegurando que la mayoría de los productos que encuentres en el supermercado puedan ser evaluados. Además, te proporciona alternativas más saludables a los productos no recomendados​​. Cuenta con más de 40 millones de usuarios alrededor del mundo. Descargar para iOS y Android.

ekilu

Es ideal para quienes buscan simplificar el proceso de preparación de comidas saludables sin necesidad de comprar ingredientes adicionales. La aplicación se basa en el concepto de cocinar con lo que ya tienes en casa, permitiéndote introducir los ingredientes disponibles y ofreciéndote recetas saludables que puedes hacer con ellos. Esta herramienta es una excelente manera de reducir el desperdicio de alimentos mientras mantienes una alimentación equilibrada​​. Descargar para iOS y Android.

FitMenCook

Creada por Kevin Curry, un influencer muy conocido en el ámbito de la salud y fitness, esta aplicación ofrece una gran variedad de recetas saludables diseñadas para quienes buscan mejorar su composición corporal y estado físico. Un aspecto destacado es que permite visualizar los macronutrientes como las proteínas, grasas y carbohidratos de cada receta, lo que facilita la planificación de comidas equilibradas y acordes a tus necesidades nutricionales específicas​​. Descargar para iOS y Android.

MyFitnessPal

Se trata de una de las aplicaciones más populares y completas para el seguimiento de la dieta y el ejercicio. MyFitnessPal cuenta con una base de datos nutricional extensa que te permite registrar tu ingesta diaria de alimentos y hacer un seguimiento de tus objetivos de nutrición y pérdida de peso. También ofrece funcionalidades para calcular calorías quemadas durante el ejercicio, lo que la convierte en una herramienta integral para el control de peso y el mantenimiento de un estilo de vida saludable​​​​. Descargar para iOS y Android.

Recetas Vegetarianas y Veganas

Si tienes el planteamiento de pasarte al estilo de vida vegetariano, esta aplicación te va a ayudar en la transición. Es una de las  destacadas para quienes se inician en el vegetarianismo. Ofrece una amplia variedad de recetas saludables, incluyendo opciones sin gluten, lactosa o huevos. Además, proporciona información nutricional y permite calcular porciones y tiempos de cocción, haciéndola ideal para planificar comidas balanceadas y deliciosas Descargar para iOS y Android.

La inversión en salud es la mejor que podemos hacer y con estas 5 apps para comer sano puedes iniciar el proceso de una manera mucho más sencilla y sin tener que calentarte demasiado la cabeza.