Dormir la siesta mejora el rendimiento
Dormir la siesta mejora el rendimiento. Así lo demuestran estudios realizados por la NASA entre sus pilotos. Entre otras cosas se descubrió que dormir treinta minutos al día después del almuerzo permite mejorar la eficacia de sus pilotos en un 34%. Por lo tanto, llegaron a la conclusión de que dormir 45 minutos de siesta nos aporta la energía precisa, la fortaleza y el optimismo adecuado para soportar las siguientes seis horas.
Necesidad de descanso
No hace falta ser especialista en la materia para saber que el cansancio y sueño que experimentamos durante el día es debido a las pocas horas que se duermen durante la noche anterior. La siesta sirve de apoyo para solucionar el cansancio que se acumula después de ocho horas de pie. El cuerpo nos reclama un descanso, que por lo general llega después del almuerzo. Se producen a estas horas una combinación de factores. Además del cansancio, también la sangre de nuestro cuerpo se dirige hacia el estómago después de comer, provocando en nosotros una sensación de sopor.
Lo último en OkSalud
-
A.M.A. afianza su liderazgo con la renovación de acuerdos clave para los profesionales sanitarios
-
Quirónsalud Málaga incorpora ablación fría por plasma para operar adenoides y amígdalas
-
Mónica García se ríe de la salud mental: dota al plan pactado con las CCAA con 80 céntimos por español
-
Bustinduy y Mónica García pactan ‘trocear’ la Ley ELA y sólo se financiará a pacientes más graves
-
Lista Forbes: estos son los 100 mejores médicos de España
Últimas noticias
-
Aranceles de Donald Trump hoy, en directo: última hora de Wall Street, lista completa y cómo afectan a España
-
Jornada 30 de la Liga: resumen de los partidos
-
4-2. El Illes Balears se consolida en la zona alta de la tabla
-
Bertín Osborne avisa de lo que pasará en ‘Tu cara me suena’: «Va a ser una catástrofe»
-
Wall Street se desploma casi un 6% ante el temor a una recesión