Acaba con la mala digestión gracias al comino

Tener una digestión pesada es una de las situaciones más comunes de nuestra rutina debido al estrés y la mala alimentación. El comino puede aliviar este problema y además, tiene otros muchos usos para la salud. ¿Quieres conocerlos? No te pierdas este artículo.

Propiedades del comino

El comino es uno de los súper alimentos que pueden prevenir y tratar diversas enfermedades. Entre otras, sus principales propiedades son:

• Sus semillas pueden aportar muchos beneficios a nuestra salud. Esto se debe a que tiene una gran cantidad de antioxidantes que mejoran la digestión y estimulan el sistema inmune.
• Gracias a estos antioxidantes, el comino favorece la desintoxicación natural del cuerpo, reduce la inflamación y frena el envejecimiento celular.
• El comino mantiene controlados los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Es efectivo para combatir la osteoporosis.
• En aceite esencial puede aliviar problemas respiratorios.
• Tiene propiedades anti-inflamatorias que facilitan la digestión y calman la piel.
• Combate el insomnio gracias a sus propiedades calmantes.
• Actúa como un potente bactericida para la eliminar la placa bacteriana (para obtener este beneficio hay que masticar las semillas).
• Se recomienda para reducir la anemia ferropénica por su alto contenido. Un cucharada de sus semillas cubre el 20% de las necesidades diarias de hierro.

Precauciones de consumo

El comino tiene muchos beneficios, pero también algunos efectos nocivos por lo que hay tener precaución en estos casos:

• Las mujeres con menstruaciones abundantes deben evitar su consumo porque puede agravarse el problema.
• No se recomienda su consumo en niños menores de 6 años y mujeres en fase de lactancia.
• No tomar sol en caso de que se use para solucionar problemas de piel.
• En caso de diabetes no se debe consumir.

Formas de consumirlo

• Infusiones: Verter 2 gr. de semillas de comino en agua hirviendo. Dejar reposar y beber. Se recomienda su consumo tras las comidas para prevenir gases, dolores menstruales y otras molestias intestinales.
• En polvo.
• En ungüentos y cataplasmas para afecciones en la piel y ciertos dolores musculares.