8 consejos para preparar la Spartan Race
El próximo 30 de mayo se celebra en Madrid la Spartan Race, la considerada mejor carrera de obstáculos del mundo. Sólo unos pocos estarán a la altura, pero para ello es preciso que te entrenes en condiciones. De hecho te vamos a dar 8 consejos para preparar la Spartan Race.
Practica burpees a diario
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="696" width="1365" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
En caso de fallo en cualquier obstáculo del Spartan Race te penalizarán con los burpees. Es importante que aprendas a hacerlos de una manera eficiente y rápida, utilizando la menor cantidad posible de energía. Trata de incluir los burpees en tu programa de entrenamiento.
Lo último en OkSalud
-
Las sandalias están bien, pero existe un calzado mejor para los mayores de 65 años que tengan los pies hinchados
-
Los médicos llevarán a los tribunales cualquier represalia por denunciar el colapso sanitario de Ceuta
-
El error de muchos españoles a la hora de hidratarse en verano y que puede evitarte más de un problema durante una ola de calor
-
Sarna en Ceuta: militares denuncian «deficiencias graves» de higiene en las bases y estas son las claves del contagio
-
Cinco consejos para prevenir las otitis infantiles durante el verano
Últimas noticias
-
Jornada 2 de la Liga: resumen de todos los partidos
-
Un heroico Getafe se acerca a la Conference tras vencer al Partizán en el Coliseum
-
Muere Santanna Oush, referente de la escena electrónica de Ibiza, durante un festival en Reino Unido
-
Trump endurece la «guerra económica» contra Irán y advierte a cualquier país que decida ayudarle
-
Curro Romero, ingresado de urgencia en un hospital de Sevilla a los 92 años