8 consejos para preparar la Spartan Race
El próximo 30 de mayo se celebra en Madrid la Spartan Race, la considerada mejor carrera de obstáculos del mundo. Sólo unos pocos estarán a la altura, pero para ello es preciso que te entrenes en condiciones. De hecho te vamos a dar 8 consejos para preparar la Spartan Race.
Practica burpees a diario
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="696" width="1365" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
En caso de fallo en cualquier obstáculo del Spartan Race te penalizarán con los burpees. Es importante que aprendas a hacerlos de una manera eficiente y rápida, utilizando la menor cantidad posible de energía. Trata de incluir los burpees en tu programa de entrenamiento.
Lo último en OkSalud
-
Ni lectura ni crucigramas: ésta es la actividad recomendada para que los mayores de 60 mantengan la memoria en forma
-
El futuro de la industria farmacéutica se construye con talento
-
«No podemos más»: los médicos de Ceuta llevan a la Fiscalía la situación «insostenible» de urgencias
-
Tener el colesterol controlado no siempre significa tener controlado el riesgo cardiovascular
-
Quirónsalud Málaga refuerza la atención urgente al infarto con dos salas de Hemodinámica y un programa de angioplastia disponibles las 24 horas
Últimas noticias
-
Sánchez se da hasta el lunes para decidir si convoca elecciones: «Vienen días de analizar lo que ha pasado»
-
El «clamor de la calle» pincha ante el Congreso: la imagen que demuestra el fracaso de los manifestantes de Sol
-
Manos Limpias denuncia ante el TSJM por prevaricación al promotor de acción disciplinaria del CGPJ por la juez de la DANA
-
Última hora del Congreso, en directo | Junts anuncia su voto en contra de los decretos de Vivienda y complica la votación
-
Halle Berry vuelve a los tribunales: su ex marido la acusa de intentar estrangular a su hijo de 12 años