5 consejos sobre la hidratación del bebé en verano

En verano pueden conjugarse varios factores para causar deshidratación. Es importante estar muy atentos a los bebés, ya que tienen mayores probabilidades de deshidratarse. En los bebés la deshidratación evoluciona rápidamente hacia formas más severas.  Aprende cómo mantener la hidratación del bebé en verano y evitar riesgos.

Signos de deshidratación en el bebé

Hay que recordar que la deshidratación es la falta de reposición de líquidos que se pierden naturalmente a través de la orina, heces y transpiración. En los bebés la diarrea es una de las principales causas de deshidratación. Según la Sociedad Española de Nutrición, las diarreas y vómitos causados por el calor son la causa más frecuente de deshidratación de niños y bebés en verano.

Presta atención a estos síntomas y acude al pediatra en cuanto los detectes:

• Falta de animación y juegos.
• Orina menos frecuente (menos de seis pañales mojados en 24 horas).
• Boca seca.
• Llorar sin lágrimas.
• Diarrea.
• Vómitos.

Si no se atiende la deshidratación leve, se puede provocar además:

• Irritación.
• Somnolencia.
• Ojos hundidos.
• Manos y pies fríos y pálidos.
• Piel arrugada.
• Orina una o dos veces en 24 horas.

Cinco cosas que debes hacer para mantener la hidratación del bebé en verano

1. Alimentación: los bebés hasta los seis meses deben alimentarse exclusivamente con leche materna o fórmula. Después de los seis meses: dieta equilibrada y una correcta higiene de los alimentos. En caso de deshidratación o diarrea: yogur, arroz, patatas y zanahorias cocidas, pollo hervido, plátano maduro. Lo mejor es esperar una hora después de comer para realizar actividades.
2. Agua: hay que ofrecer agua fresca con frecuencia, como mínimo cada tres horas. Los niños pequeños no pueden reconocer la sed o pueden confundirla con hambre. Los bebés hasta los seis meses no necesitan agua.
3. Bebidas: los niños deshidratados pueden tomar bebidas deportivas. Los bebés con deshidratación leve deben ser rehidratados mediante soluciones específicas que se suministran de a una cucharadita cada cinco minutos. Para mantener a los bebés de más de seis meses correctamente hidratados solo se debe ofrecer agua y leche, pero no refrescos, jugos, postres de gelatina o caldos.
4. Ropa y confort: siempre lo mejor es mantener al bebé fresco y sin exceso de ropas. Si hay humedad excesiva o calor, es preferible mantenerlo dentro de casa. Si hace demasiado calor, darle un baño con agua tibia.
5. Prevención de enfermedades: es imprescindible prevenir la diarrea infantil y cualquier tipo de enfermedad en verano. Lávate las manos antes de preparar el biberón y después de cambiar al bebé. Todas las personas, adultos o niños, que están en contacto con el bebé, deben lavarse las manos antes de tocarlo.

Ahora ya sabes cómo mantener la hidratación del bebé en verano. Ahora sí… ¡felices vacaciones!