El truco infalible para blanquear los dientes de forma natural, según los expertos en odontología

• Janire Manzanas
• Graduada en Marketing y experta en Marketing Digital. Redactora en OK Diario. Experta en curiosidades, mascotas, consumo y Lotería de Navidad.
• • 28/02/2025 11:00
  • Actualizado: 28/02/2025 11:00

El color de los dientes puede cambiar con el tiempo debido a diversos factores como la alimentación, el tabaco, la edad y los hábitos de higiene bucal. Muchas personas buscan una sonrisa más blanca, pero no siempre están dispuestas a someterse a tratamientos profesionales en la consulta de un dentista. Afortunadamente, existen alternativas que pueden ayudar a mejorar el aspecto de los dientes desde casa, aunque no todas son igual de efectivas. La doctora Joyce Kahng, especialista en odontología, comparte en sus redes sociales un truco para blanquear los dientes tan sencillo como efectivo.

Para quienes desean mejorar el color de sus dientes sin comprometer su salud bucal, la doctora Kahng señala que no hay resultados permanentes; el blanqueamiento dental requiere mantenimiento. Incluso los tratamientos profesionales pierden efectividad con el tiempo si no se siguen buenos hábitos. Sin embargo, utilizar productos de venta libre, como tiras blanqueadoras, al menos una vez al mes puede ayudar a mantener los resultados en el tiempo.

El mejor truco para blanquear los dientes

El esmalte dental es poroso y puede absorber pigmentos de los alimentos y bebidas que consumimos a diario. Entre los principales responsables del oscurecimiento dental se encuentran el café, el vino tinto y el té, todos ellos ricos en compuestos que pueden adherirse a la superficie de los dientes. Además, el tabaco es uno de los mayores enemigos de una sonrisa blanca, ya que la nicotina y el alquitrán presentes en los cigarrillos contribuyen a la aparición de manchas amarillentas.

La higiene bucal también desempeña un papel crucial. No cepillarse los dientes después de comer facilita la acumulación de residuos que, con el tiempo, alteran el color del esmalte. Kahng enfatiza que es importante actuar cuanto antes: «Es mucho más fácil obtener buenos resultados cuando se empieza a tratar el problema a una edad temprana que cuando ya han pasado décadas de exposición a factores de decoloración».

En este contexto, uno de los métodos más efectivos y accesibles para aclarar los dientes son las tiras blanqueadoras. Estos productos contienen agentes activos como el peróxido de carbamida o el peróxido de hidrógeno, que ayudan a eliminar las manchas superficiales con el uso continuado. Aunque los resultados no son inmediatos, Kahng señala que su aplicación constante puede proporcionar una mejora visible con el tiempo.

Otros productos recomendados incluyen geles blanqueadores, lápices y enjuagues bucales específicos, diseñados para mantener el blanco de los dientes por más tiempo. Sin embargo, la especialista advierte que no todos los productos ofrecen la misma eficacia y que es importante leer las etiquetas para asegurarse de elegir opciones seguras y aprobadas por organismos de salud dental.

Muchas personas recurren a métodos naturales con la esperanza de blanquear sus dientes de manera económica y sin riesgos. Entre los remedios caseros más populares se encuentran el bicarbonato de sodio, el carbón activado y los enjuagues con aceite de coco. Sin embargo, Kahng advierte que estos ingredientes suelen ser demasiado débiles para ofrecer buenos resultados y, en algunos casos, pueden ser contraproducentes.

El bicarbonato de sodio, por ejemplo, puede desgastar el esmalte si se usa en exceso, provocando sensibilidad dental y mayor propensión a la aparición de caries. Por otro lado, el carbón activado no cuenta con suficiente evidencia científica que respalde su efectividad y podría causar abrasiones en los dientes. En cuanto al aceite de coco, aunque es conocido por sus propiedades antibacterianas, no tiene un  gran efecto blanqueador.

Aunque muchas personas pueden beneficiarse de este truco para blanquear los dientes, no es adecuado para todo el mundo. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar estos tratamientos, ya que no hay suficientes estudios sobre su seguridad en estos casos. Además, quienes tienen caries sin tratar, encías inflamadas o restauraciones dentales como carillas y coronas podrían sufrir efectos adversos.

La importancia de la higiene bucodental

La higiene bucodental es fundamental para mantener una boca sana y prevenir enfermedades como la caries y la gingivitis. Consiste en una serie de hábitos diarios que ayudan a eliminar restos de alimentos y bacterias que pueden dañar los dientes y encías.

El cepillado dental es la base de una buena higiene oral. Se recomienda realizarlo al menos dos veces al día, utilizando un cepillo de cerdas suaves y una pasta con flúor. Además, es importante complementar el cepillado con el uso de hilo dental, que permite limpiar entre los dientes, donde el cepillo no llega con facilidad. Enjuagues bucales y limpiadores de lengua también pueden ser útiles para mantener un aliento fresco y reducir la presencia de bacterias.

Finalmente, una alimentación equilibrada es clave para la salud bucodental. El consumo excesivo de azúcares y alimentos procesados favorece la aparición de caries, mientras que una dieta rica en frutas, verduras y productos lácteos fortalece los dientes y encías. Asimismo, es recomendable evitar el tabaco y el alcohol, ya que pueden provocar problemas como la halitosis, la pigmentación dental y enfermedades más graves como el cáncer oral.