No vuelvas a comer esto. Está acabando con tu memoria y lo confirma la Universidad de Harvard

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 16/11/2023 15:45
  • Actualizado: 16/11/2023 17:13

La Universidad de Harvard ha lanzado una lista de alimentos que están acabando con tu memoria, tal y como han advertido después de realizar una serie de estudios que no dejan lugar a dudas. Es tan importante lo que comemos que, aunque no le demos quizás la importancia que se merece, nos puede ayudar a envejecer bien o incluso a acabar y prevenir algunas enfermedades. La falta de memoria puede ser un mal que se agrava con el paso del tiempo, toma nota de qué no debes comer según la Universidad de Harvard.

La Universidad de Harvard confirma que está acabando con tu memoria

La importancia de lo que comemos es total, si tenemos en cuenta que gracias a determinados alimentos podemos mejorar nuestra salud o sentirnos mucho mejor. Hay alimentos que dañan nuestro sistema y una de las principales causas de este daño lo vemos en la memoria, un mal que puede derivar en terribles enfermedades como el Alzheimer. La Universidad de Harvard te indica que, para prevenirlas, debes dejar de comer estos alimentos.

Nada de alcohol, ni una copa, ni dos, es uno de los principales responsables de la pérdida de memoria o ciertos déficits cognitivos. Según la Universidad de Oxford, ningún consumo es seguro de este tipo de elemento.

Se acabaron las frituras. A la plancha o hervidos, es la mejor manera de comer determinados ingredientes. Por lo que debes intentar evitar los fritos para mantener tu memoria en plena forma.

Los aceites vegetales en especial los de soja, maíz o determinadas semillas no son buenos. En su lugar usa aceite de oliva, es el mejor de todos y el que se está ganando a pulso su fama de saludable.

Deja los ultra procesados en el supermercado. Lo mejor es comer siempre alimentos frescos y cocinados en casa. Es la manera de hacerte con un tipo de alimentos que te ayudarán a cuidarte y no añadir químicos a una alimentación que podría estar afectando a tu memoria.

Tanto los azucares como los edulcorantes artificiales son malos. Elimina estos elementos de tu vida, puedes tomar el café o el té solo y añadir dulzor a algunos platos con fruta natural o ingredientes como los dátiles.

De esta manera podrás conseguir que tu memoria se mantenga durante más años en perfectas condiciones.