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Deja de ducharte todos los días: los expertos confirman el número de duchas semanales según tu edad

Los expertos han dado con la clave, las veces que te puedes duchar a la semana sin dañar tu piel, según tu edad y algunos factores más

  • Gemma Meca
  • Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.

Los expertos han querido confirmar el número de duchas semanales según la edad que tengamos, no es bueno ducharnos todos los días. El agua puede ser necesaria, pero lo que hace que la piel empiece a dañarse son unos jabones agresivos o unas toallas que no terminan de cuidar del todo la parte más valiosa de nuestro cuerpo. La piel es el elemento que puede acabar siendo el que nos rodea, por lo que debemos estar muy pendientes de este tipo de recomendaciones de profesionales que tenemos en mente y pueden ayudarnos a sentirnos mucho mejor.

Lo de ducharnos todos los días quizás no sea una buena idea, sobre todo a medida que acabemos sumando años y nos desprendamos de una serie de elementos claves. La piel, en especial de determinadas partes del cuerpo, se vuelve más fina, por lo que es importante no someterla a demasiada presión, especialmente cuando estamos ante un tipo de elemento que puede acabar siendo fundamental. Habrá llegado el momento de pensar en lo mejor para nuestra piel, consiguiendo con estos pequeños trucos que esté en las mejores condiciones posibles.

Te dejarás de duchar todos los días

Antes de olvidarte de la ducha diaria a la que nos sometemos, debemos tener en cuenta que cada persona es un mundo. Es decir, la ducha es un momento que debemos plantearnos si, por ejemplo, trabajamos o realizamos una actividad física, el sudor es inevitable en verano.

Es preferible ducharse antes de acumular sudor o suciedad, la piel puede oler de forma significativa, especialmente en esta época del año. En verano nos duchamos más por razones obvias, en invierno o cuando hace frío las condiciones de la piel son distintas. Por lo que quizás debamos aplicar estos consejos cuando el calor no sea protagonista, sino todo lo contrario.

La edad influye en las duchas también por la actividad. No vamos a mantener la misma actividad a medida que sumamos años. Aunque lo intentemos en algún momento bajaremos el ritmo. Con menos actividad física, el cuerpo se ensucia menos, por lo que es a partir de los 65 años cuando estos expertos empiezan a recomendar no ducharse todos los días. Tiene su lógica porque también la piel es más fina y delicada, así que debemos cuidarla un poco más con productos especializados.

Los expertos te dicen las veces que debes ducharte

La ciencia entra también dentro de las casas e intenta decirte las veces que tienes que ducharte. Según los especialistas, bastaría con dos veces a la semana para mantener una correcta higiene de nuestra piel, algo que quizás nos acabe sorprendiendo, especialmente si somos de ducha diaria.

El ritual de la ducha antes de ir a dormir o al levantarse para activarse con un café y empezar a prepararse para el día a día. Hay muchas cosas que deben empezar a realizar de forma diferente. Por lo que dependiendo de lo que más nos guste y de nuestras necesidades, debemos decidir cuándo ducharnos.

La Dra. Sylvie Meaume, dermatóloga y jefa del Departamento de Curación y Heridas Geriátricas (AP-HP Rothschild), explica en la web francesa Le journal del femmes los motivos por los que no debemos ducharnos con tanta frecuencia al sumar años. Siguiendo el mismo artículo: «A partir de los 65-70 años, lo ideal es, si es posible, enjuagarse el cuerpo todos los días, pero usar jabón cada tres días sin frotar demasiado la piel, lo que equivale a tomar aproximadamente 2 duchas a la semana. Aunque el enjuague diario no es posible, es aconsejable limpiar todos los días ciertas áreas como las axilas, entre los dedos de los pies y las partes íntimas. Además, hay que evitar lavarse con agua muy caliente y preferir el agua tibia, evitar duchas demasiado largas (de 3 a 4 minutos son suficientes, según los investigadores de Harvard Medical School)».

Por lo que esto de reducir duchas con los años no deja a un lado la higiene diaria, en especial de determinadas áreas que son las que suelen acumular más bacterias y malos olores que marcan el hecho que necesitemos ducharnos cada día para sentirnos bien.

La higiene es esencial, aunque sí que algunas personas mayores no pueden realizarla correctamente también por problemas de movilidad. Cuesta un poco más y se convierte en algo que sin la ayuda de determinadas personas es imposible de poder poner en práctica.

Un elemento que se ha convertido en esencial y que puede acabar siendo el que marque una diferencia importante. La falta de movilidad es algo que puede afectar a una correcta higiene que sin la ayuda de terceras personas es casi imposible de conseguir por medios propios. Por lo que, más allá de lo que diga la ciencia, debemos tener en cuenta que hay personas que no podrán realizar esas duchas que siguen siendo necesarias por muchos años que se cumplan.