Qué ocurre cuando pasas más de 24 horas sin dormir

Necesitamos descansar y dormir una media de 6 a 7 horas al día. Esto hará que nuestra mente esté más fresca, nuestro cuerpo descansado y podemos rendir bien cada jornada. Pero hay personas que sufren de insomnio y pueden estar horas sin dormir. ¿Has pensado en lo que sucede cuando pasas más de 24 horas sin dormir?

Pues nada bueno para la salud. De manera que debemos hacer lo posible por dormir durante varias horas seguidas.

Empeora nuestra presión arterial

Entre las consecuencias de estar 24 horas sin dormir está el aumento de la presión arterial sistólica hasta 132. Debemos pensar que lo ideal es que esté por debajo de 120.

Aumenta la irritabilidad

Si dormir menos horas ya hace que nuestro carácter cambie, esto aumenta mucho más si no lo hacemos durante toda la noche.

Nuestro carácter cambia y estamos extremadamente irritables, teniendo consecuencias para nuestra salud mental, pues estamos enfadados, cansados, tristes y con un humor cambiante importante.

Consecuencias de nuestro cerebro

Al estar tantas horas sin dormir,  nuestro cerebro puede estar terriblemente afectado. Esto sucede porque el cerebro no puede limpiar las proteínas formadoras de placas que suelen causa algunas enfermedades que están relacionadas con la demencia.

Aumenta nuestra hambre

Como no estamos siguiendo unas rutinas estables, el cuerpo no sigue las horas establecidas. Esto hace que haya una fuerte descompensación entre mente y cuerpo. Así, un estudio del Hospital Universitario de Pennsylvania concluyó que cuanto menos dormimos más posibilidades tenemos de engordar. Esto pasa porque solemos tener más hambre, comemos a deshoras y lo hacemos con aquellos alimentos ricos en calorías y carbohidratos.

Importantes problemas de memoria

Hay que descansar porque está estudiado que si pasas más de 24 horas sin dormir hay serias consecuencias que se pueden prevenir.

Una de estas es que no dormir provoca destacados problemas de memoria. De manera que hay que dormir bien y las horas adecuadas para mantener nuestra memoria y esto sucede, especialmente, cuando estudiamos, hay exámenes, o bien cuando nos hacemos mayores y vamos perdiendo facultades de nuestro cerebro.

Aumento de enfermedades

Está claro que, si no nos cuidamos, entonces podemos sufrir más enfermedades, especialmente hay más probabilidades de pillar un resfriado. Diversos estudios ponen de manifiesto que las personas que duermen menos de cinco o seis horas por noche tienen cuatro veces más posibilidades de pillar un catarro que aquellos que duermen siete horas o más.