Los expertos avisan del error que cometen las personas de más de 65 años con la crema solar en verano

Vestirse adecuadamente en verano es fundamental para protegernos del calor, pero no hay ninguna prenda de ropa que sustituya a la crema solar y es fundamental que sepamos aplicárnosla, especialmente a partir de los 65 años.

Ponernos crema solar es fundamental, pero tenemos que hacerlo sabiendo por qué la usamos. De nada sirve aplicárnosla cada poco tiempo si no cubrimos bien las partes más expuestas o utilizamos poca cantidad.

De hecho, con la edad la piel se vuelve más fina y las defensas naturales contra el daño solar se debilitad. Eso provoca que la forma y la frecuencia con la que nos aplicamos protector solar en la tercera edad deba ser diferente.

El fallo más común de los mayores de 65 años al ponerse crema solar en verano

Comprar una buena crema solar es fundamental, pero el fallo más común ocurre en el momento de la aplicación. Hay que tener en cuenta que la eficacia depende de la crema utilizada y de cómo la repartimos.

Por ejemplo, para una protección corporal completa se calcula una dosis media de unos 33 gramos, unas siete cucharaditas de té, distribuidas por todo el cuerpo.

Además, la crema debe aplicarse sobre la piel seca entre 20 y 30 minutos antes de salir al exterior. No conviene esperar a estar en la playa, en la piscina o caminando bajo el sol, porque los filtros necesitan fijarse a la capa más superficial de la piel.

De hecho, el Departamento de Salud del Gobierno Vasco insiste en aplicar una cantidad generosa y proteger todas las partes del cuerpo. Incluso en días nublados hay que mantener la fotoprotección, porque la radiación ultravioleta sigue llegando a la piel.

Las zonas que a los mayores de 65 años se les olvida protegerse del sol en verano

La Academia Española de Dermatología y Venereología ha avisado de que algunos melanomas se detectan tarde porque aparecen en zonas poco visibles o poco revisadas.

Por ejemplo, en el cuero cabelludo, especialmente en personas con alopecia, las orejas, la nuca, el dorso de las manos, los empeines y las plantas de los pies.

Uno de los motivos es que muchas personas no aplican crema en esas áreas porque creen que no están expuestas y tampoco las revisan con frecuencia. En personas mayores el problema se incrementa por la falsa sensación de seguridad.

Por eso la recomendación es completar la protección con sombrero de ala ancha, gafas de sol con filtro UV y ropa adecuada y sombra. Además, debes evitar las horas centrales del día.

Aviso si vas a la playa: la crema solar resistente al agua no sirve para todo el día

Otro error frecuente es confiar demasiado en los productos resistentes al agua, ya que la confundimos con que sea una protección ilimitada. Ponerse crema una sola vez en todo el día no es suficinete.

De hecho, cuando vamos a la playa debemos extremar la precaución, y es que tras bañarnos o si sudamos mucho la crema solar pierde eficacia y debemos ponernos más. Incluso el roce de la toalla puede eliminar el fotoprotector.

Aun así, la protección solar no debe limitarse a la playa o a la piscina, deberías usarla siempre. Por ejemplo, cuando vayas a pasear, a una terraza, al campo o mientras haces ejercicio.

Especialmente si eres una persona de más de 65 años debes aplicar la crema solar antes de salir de casa, con una cantidad suficiente y sin olvidar zonas como orejas, nuca, manos, empeines y cuero cabelludo si hay poco pelo.