5 cosas que te exigirá tu monitor de gimnasio

No basta con apuntarse al gimnasio para ponerse en forma o simplemente adquirir unos hábitos de vida saludables. Lo aconsejable sería realizar un plan de entrenamiento controlado por un monitor, que nos sirva de guía para saber qué se realiza bien y qué aspectos debemos corregir. Si eres principiante con los entrenamientos, a continuación te detallamos las 5 cosas que te exigirá tu monitor de gimnasio.

1-No vale con un día a la semana

Para empezar a notar resultados en nuestro trabajo físico es preciso acudir al gimnasio entre tres y cinco veces a la semana. El organismo no debe conformarse con realizar siempre lo mismo, por lo que tendrías que combinar distintas disciplinas. Con un día tampoco arreglarás todos los excesos que cometas durante el resto de semana.