4 aspectos a tener en cuenta cuando entrenamos en ayunas

Siempre ha habido muchas teorías en torno a los entrenamientos en ayunas. Una de las conclusiones que se saca es que consumiremos más grasa a la larga. Pero detrás de todo esto hay muchas más cosas que no tenemos en cuenta y que pueden afectar a nuestro rendimiento. Si te encuentras entre esas personas que optan por no desayunar te recordamos 4 aspectos a tener en cuenta cuando entrenamos en ayunas.

Bajada de tensión

Mucha gente, con el estómago vació es probable que sufra lo que se conoce popularmente como una bajada de tensión. Esto se debe sobre todo a que el requerimiento energético por parte del organismo es tan alto que las reservas de glucosa disminuyen muy rápido, por lo que el cuerpo empezará a notar una serie de efectos como mareos, escalofríos y malestar general, entre otras cosas. Si en alguna ocasión has sufrido ya una bajada de tensión o eres propenso a ello, lo mejor es que evites entrenar en ayunas.