Para un bronceado duradero hay que trabajar la melanina: cómo hacerlo

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 25/06/2023 12:00
  • Actualizado: 25/06/2023 12:00

Para un bronceado duradero hay que trabajar la melanina: cómo hacerlo. El verano está a la vuelta de la esquina, y seguro que son muchas las personas que piensan ya en lucir un bronceado bonito y uniforme. Sin embargo, no todas las pieles se broncean de la misma forma ni con la misma rapidez. Esto depende en gran medida de la melanina, el pigmento que da color a la piel y que la protege de los rayos solares. La melanina se produce en unas células llamadas melanocitos, que se activan cuando la piel recibe luz solar. Así, cuanta más melanina se produzca, más oscuro será el tono de la piel.

Para un bronceado duradero hay que trabajar la melanina

Pero no solo basta con exponerse al sol para conseguir un bronceado duradero. También hay que cuidar la piel antes, durante y después de la exposición solar, y seguir una serie de consejos para estimular la producción de melanina de forma natural y segura. Veamos entonces cómo hacerlo y qué beneficios tiene para tu piel.

• Lo primero que debes hacer es preparar tu piel antes de exponerte al sol. Para ello, es importante que la hidrates bien con una crema o un aceite adecuado a tu tipo de piel. También es recomendable que hagas una exfoliación suave una vez por semana para eliminar las células muertas y mejorar la absorción de los productos hidratantes y protectores.
• El siguiente paso es elegir un protector solar adecuado a tu tipo de piel y al nivel de radiación solar. Es importante que uses un factor de protección solar (FPS) alto, que lo apliques unos 20 minutos antes de salir al sol y que lo reapliques cada dos horas o después de cada baño. Así evitarás quemaduras, manchas y daños en tu piel por los rayos UV.
• Además del protector solar, también puedes usar productos que contengan activos que estimulen la producción de melanina. Estos productos suelen ser cremas, geles o aceites que se aplican antes o después de la exposición solar y que contienen ingredientes como el betacaroteno, la tirosina, el cobre o el ácido elágico. Estos ingredientes favorecen la síntesis de melanina y ayudan a prolongar el bronceado.
• Otro consejo para estimular la melanina es seguir una dieta equilibrada y rica en alimentos que contengan antioxidantes, vitaminas y minerales que favorezcan la salud de la piel. Algunos de estos alimentos son las zanahorias, los tomates, las espinacas, los cítricos, los frutos rojos, los frutos secos o el chocolate negro. Estos alimentos ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y a potenciar el bronceado.
• Por último, es importante que te expongas al sol de forma gradual y moderada, evitando las horas centrales del día (entre las 12 y las 16 horas) y buscando siempre la sombra cuando sea posible. Lo ideal es empezar con sesiones cortas de unos 10 o 15 minutos e ir aumentando el tiempo progresivamente según tu tipo de piel. Así evitarás quemarte y conseguirás un bronceado más uniforme y duradero.

Con estos consejos podrás estimular la producción de melanina de forma natural y segura y conseguir un bronceado bonito y saludable. Recuerda que lo más importante es cuidar tu piel del sol y seguir unas pautas adecuadas para protegerla y nutrirla.