Corre a Mercadona: el marisco que tiene más hierro que las lentejas y cuesta poco más de 1 euro

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 24/09/2024 08:30
  • Actualizado: 24/09/2024 08:30

Ahora que ya estamos en temporada de otoño y vamos notando como los días se vuelven cada vez más frescos y lluviosos, nada apetece más que un buen plato de lentejas. Este clásico de la cocina española no sólo reconforta el cuerpo, sino que también aporta una buena dosis de hierro, un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, a veces surge el deseo de variar la dieta y encontrar nuevas fuentes de nutrientes que sorprendan al paladar sin abandonar la calidad y el valor nutricional. En este sentido, Mercadona ofrece una alternativa sorprendente y accesible para todos en forma de marisco:  las almejas blancas del norte al natural Hacendado.

Procedentes de las costas de Cantabria, Galicia y Asturias, estas almejas son un producto premium que destaca no sólo por su sabor delicado, sino también por sus beneficios nutricionales. Las almejas blancas son una excelente fuente de hierro, incluso superando a las lentejas en la cantidad de este mineral, lo que las convierte en una opción ideal para quienes buscan mantener una dieta equilibrada y saludable. Además por otro lado, tenemos que destacar su versatilidad en la cocina, ya que pueden disfrutarse tanto en ensaladas como en aperitivos, siempre asegurándose de lavarlas antes de consumirlas para resaltar su sabor natural y fresco. Con un precio de apenas 1,50 euros por lata de 185 gramos, estas almejas representan una opción económica para disfrutar del marisco de alta calidad sin gastar una fortuna. Su procedencia de las costas del norte de España garantiza no sólo la frescura del producto, sino también su autenticidad y el respeto por las tradiciones pesqueras locales. Las almejas blancas Hacendado son una manera deliciosa de enriquecer cualquier menú, aportando ese toque marino que eleva cualquier plato.

El marisco de Mercadona con más hierro que las lentejas

El hierro es un nutriente esencial para el cuerpo humano, involucrado en la producción de glóbulos rojos y la prevención de la anemia, especialmente en mujeres y niños. Aunque las lentejas son conocidas por su alto contenido en hierro, muchos desconocen que ciertos mariscos, como las almejas blancas, pueden ofrecer una cantidad aún mayor de este mineral. De este modo, el producto de Mercadona que te presentamos no sólo se distingue por su precio accesible, sino también por su valor nutricional que supera con creces a otros alimentos comunes en el hogar.

Estas almejas blancas son una opción perfecta para quienes desean diversificar su dieta sin renunciar a una alimentación rica en hierro. A diferencia de otros mariscos, las almejas blancas Hacendado no sólo aportan hierro, sino también una excelente fuente de proteínas y bajas cantidades de grasas saturadas, lo que las hace ideales para personas que buscan cuidar su salud cardiovascular. Su consumo regular puede contribuir significativamente a cubrir las necesidades diarias de hierro, beneficiando así el sistema inmunológico y la producción de energía.

Propiedades nutricionales y cómo incorporarlas en la dieta

Además del hierro ( más de 24 mg por cada 100 gramos), las almejas blancas Hacendado destacan por su equilibrado perfil nutricional. Cada 100 gramos de almejas aportan 15,2 gramos de proteínas, lo que las convierte en un excelente aliado para aquellos que siguen una dieta alta en proteínas o practican ejercicio físico regularmente. Con solo 96 calorías por porción y 3 gramos de grasas, de las cuales solo 0,7 gramos son saturadas, este producto es ideal para quienes desean mantener una alimentación balanceada sin añadir calorías innecesarias a su dieta.

Incorporar este marisco de Mercadona en la dieta es muy sencillo. Gracias a su sabor delicado y textura suave, las almejas blancas al natural se adaptan a múltiples preparaciones. Se pueden añadir a ensaladas frescas para un toque marino, servir como aperitivo con un chorrito de limón o incluso incluir en guisos y sopas para enriquecerlos con sus nutrientes. Es importante lavarlas antes de su consumo para eliminar cualquier resto de arena y disfrutar plenamente de su sabor puro y auténtico.

Un lujo al alcance de todos

Mercadona destaca por ofrecer productos de alta calidad a precios accesibles, y las almejas blancas del norte Hacendado son un claro ejemplo de ello. Su coste de 1,50 euros por lata es una invitación a disfrutar del marisco sin necesidad de romper el presupuesto, permitiendo que más personas puedan incorporar este tipo de alimentos en su dieta diaria. Además su origen en las costas de Cantabria, Galicia y Asturias no sólo asegura un producto fresco y delicioso, sino también un compromiso con la pesca responsable y las prácticas sostenibles.

En definitiva, si buscas un alimento con un buen aporte de hierro y además que sirva para distintas recetas, este marisco de Mercadona se presenta como una alternativa perfecta y que es también ideal para aquellos que buscan enriquecer su dieta otoñal con algo más que las tradicionales lentejas. Las almejas blancas del norte son una joya gastronómica que combina sabor, salud y accesibilidad, transformándose en una excelente opción para los amantes del buen comer.