Adiós al eterno debate: éste es el tiempo de descanso que tienes durante tu jornada laboral

• Janire Manzanas
• Graduada en Marketing y experta en Marketing Digital. Redactora en OK Diario. Experta en curiosidades, mascotas, consumo y Lotería de Navidad.
• • 28/03/2025 11:30
  • Actualizado: 28/03/2025 11:30

Las jornadas laborales pueden ser largas y exigentes, y el bienestar de los trabajadores se ve profundamente influenciado por los descansos que se les conceden. En este contexto, el tiempo destinado al descanso debe considerarse un derecho fundamental que está regulado por la legislación laboral. El Estatuto de los Trabajadores establece en su artículo 34 que todos los empleados tienen derecho a descansar durante su jornada laboral.

El tiempo que se concede para el descanso depende de la duración de la jornada laboral. En jornadas que superan las seis horas continuas, los trabajadores tienen derecho a un descanso mínimo de 15 minutos. Sin embargo, si la jornada es más larga, como en el caso de las de ocho horas, el descanso puede extenderse. En estos casos, el trabajador tiene la opción de disfrutar de dos descansos de 15 minutos cada uno o, si lo prefiere, de un solo descanso de 30 minutos. La elección depende tanto de la naturaleza del trabajo como de la organización interna de la empresa, pero en todos los casos el descanso debe considerarse un derecho irrenunciable.

El tiempo de descanso según el Estatuto de los Trabajadores

Cuando un trabajador realiza una jornada de trabajo de al menos ocho horas, el descanso se convierte en un elemento esencial. En el caso de jornadas de trabajo más largas, como las de nueve horas, el Estatuto de los Trabajadores también regula los descansos, si bien existe un máximo de nueve horas diarias en este tipo de jornada. En situaciones excepcionales, y bajo condiciones específicas de un convenio colectivo o acuerdo con los representantes de los trabajadores, se podría superar este límite.

Además de los descansos que se conceden dentro de una jornada laboral, el Estatuto de los Trabajadores también establece el derecho de los trabajadores a un descanso mínimo de 12 horas entre el final de una jornada laboral y el inicio de la siguiente. El descanso entre jornadas se considera una medida esencial para evitar que los empleados sufran de fatiga excesiva o que la falta de descanso provoque un aumento en los accidentes laborales.

Descanso semanal

El Estatuto de los Trabajadores establece que los trabajadores tienen derecho a un descanso mínimo de 36 horas consecutivas durante la semana. Este descanso se puede acumular en periodos de 14 días, pero debe ser respetado en su totalidad. Este tiempo libre permite que los empleados desconecten completamente del trabajo, recarguen energías y dediquen tiempo a actividades personales, familiares o de ocio.

El artículo 37 del Estatuto de los Trabajadores establece que: «1) El trabajador tendrá derecho a un descanso semanal de un día y medio ininterrumpido, que, salvo en los casos previstos en los apartados siguientes, se disfrutará preferentemente en domingo»; » 2) El descanso semanal podrá ser acumulable en periodos de 14 días, de acuerdo con lo que se haya pactado en su convenio colectivo o con la empresa, y puede incluir en su cómputo las festividades de carácter local o nacional».

Trabajadores menores de edad

Además de los descansos generales establecidos para todos los trabajadores, el Estatuto de los Trabajadores ofrece una protección adicional para los trabajadores menores de edad, comprendidos entre los 16 y 18 años. Este colectivo tiene derecho a un descanso más amplio si su jornada laboral es de al menos cuatro horas y media diarias. En este caso, deben disponer de un descanso mínimo de 30 minutos. El tiempo de descanso para los menores no sólo se limita a la jornada diaria, sino que también está regulado un descanso semanal de al menos dos días consecutivos.

Nueva jornada laboral

En 2025, entrará en vigor de la jornada laboral semanal de 37,5 horas, lo que implica una reducción de 2,5 horas respecto a las 40 horas actuales. Este cambio tiene como objetivo proporcionar un mejor equilibrio entre la vida profesional y personal, permitiendo a los empleados disfrutar de más tiempo libre para actividades personales como el ocio, la familia o el descanso. Este cambio está alineado con las políticas laborales de otros países europeos que ya han adoptado jornadas laborales más cortas.

Sin embargo, no todos los sectores podrán adaptarse de inmediato a la jornada de 37,5 horas debido a la naturaleza de ciertos trabajos. En estos casos, los empleados seguirán trabajando 40 horas semanales. Sin embargo, para compensar esta diferencia, las empresas deberán otorgarles 12 días adicionales de descanso al año para cumplir con los nuevos estándares legales.

Los ministerios de Economía y Trabajo aprobarán la medida en las próximas semanas, y en cuanto se ratifique, se convertirá en obligatoria para todas las empresas, tanto del sector público como privado. Las autoridades laborales serán las encargadas de supervisar su cumplimiento, y las empresas que no se ajusten a la normativa podrían enfrentarse a sanciones económicas.

Además, la implementación de la nueva jornada laboral requerirá la actualización de los convenios y contratos de trabajo, ya que será necesario ajustar las condiciones laborales para cumplir con la nueva legislación. Por otro lado, las empresas deberán adaptarse a este cambio optimizando sus procesos internos.