Si te comes media caja de cerezas pensando que es bueno, Blanca Nutri tiene algo que decirte: «Puede ser…»

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 02/08/2025 17:00
  • Actualizado: 02/08/2025 17:00

Blanca Nutri ha advertido en sus redes sociales lo que pasa si te comes media caja de cerezas pensando que es bueno. Todo en la vida acaba siendo lo que realmente puede acabar siendo lo que nos acompañe en estos días. Por lo que, habrá llegado el momento de apostar claramente por una serie de detalles que nos servirán para mantenernos en plena forma. Las frutas y las verduras son la base de cualquier tipo de dieta, pero siempre con algunos detalles que pueden ser claves.

Somos lo que comemos, por lo que, es importante comer bien para conseguir aquello que deseamos y más. Un cuerpo en forma, pero, sobre todo, en plena forma, un extra de buenas sensaciones que podemos conseguir de la mano de una serie de detalles que serán esenciales. Sin duda alguna, habrá llegado ese momento de aprovechar por una serie de elementos que pueden acabar siendo lo que marcará estos días. Es. Importante estar pendientes de los expertos o profesionales que en las redes sociales pueden ayudarnos a encontrar un plus de buenas sensaciones. La publicación de este experto nos ha dado algunos datos que serán claves.

Tiene algo que decirte esta experta

Los expertos en las redes sociales no dudan en darnos una serie de detalles que pueden acabar siendo lo que realmente nos acompañe en estos días que tenemos por delante. Con una serie de elementos que son los que nos harán comer mejor en estos días.

Una buena oportunidad para descubrir lo mejor de este tipo de detalles que puede acabar siendo lo que nos acompañe en estas redes sociales que son una fuente de descubrimientos. Algo que quizás habrá llegado ese momento en el que podremos empezar a ver llegar un cambio importante.

Esta experta sabe bien qué es lo que vamos a poder hacer para comer mejor y eso quiere decir que no tendremos que comer una gran cantidad de determinados ingredientes, sino apostar por la variedad que esta época del año nos proporcionará.

Esta nutricionista advierte de lo que pasa cuando comes media caja de cerezas que puedes acabar siendo algo que realmente nos afecte más de lo que pensábamos. Debemos tener en cuenta que estaremos ante un tipo de detalle que puede acabar siendo clave.

Esto es lo que pasa si te comes media caja de cerezas

Las cerezas son un ingrediente esencial que no podemos dejar de comer y más en verano, la época en la que tenemos más de este ingrediente en casa. Es importante disponer de un tipo de alimento que acabará siendo lo que realmente nos haga disfrutar en estos días.

Según esta experta: «Comer media caja de cerezas al día, algo muy común en verano, puede ser una receta para el malestar digestivo». La intolerancia a la fructuosa y alto contenido en sorbitol puede acabar siendo un problema que no nos ayudará a sentirnos mejor, sino que estaremos peor.

Los expertos de Cerezas de Lleida nos dan algunas contraindicaciones que debemos tener en cuenta a la hora de comer en exceso una gran cantidad de cerezas.

• Vitaminas importantes, pero escasas. Ya hemos comentado la importancia de su valor vitamínico y mineral, sin embargo, su presencia no es muy elevada, por lo que no debemos utilizarla como sustituto de otros alimentos que son más ricos por lo que se refiere a relevancia nutritiva.
• Alergias. Como prácticamente sucede en todos los alimentos, existen personas que pueden sufrir alergias a las cerezas. En este caso, evidentemente, debemos prescindir de consumirlas.
• Consumo excesivo. Las cerezas contienen fibra dietética por lo que su consumo excesivo nos puede provocar problemas gastrointestinales, como serían los gases intestinales, la hinchazón y los calambres.

Pero más allá de lo que puede pasar, debemos tener en cuenta las propiedades de esta fruta que seguro que son el punto importante que debemos tener en cuenta a la hora de incorporarlas a nuestra dieta.

• Vitaminas y minerales estratégicos. Las cerezas son ricas en vitaminas A y C, y cuentan con la presencia de minerales fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, como son el fósforo, el calcio, el potasio y el magnesio. También nos aportan fitonutrientes, cuyo efecto antioxidante protege nuestras células contra este desgaste oxidativo, lo que comporta minimizar el riesgo de enfermedades del corazón, y todos los problemas colaterales graves que pueden evolucionar a partir de un mal estado de nuestro músculo principal.
• Antiinflamatorio. Uno de los atributos de las cerezas es que contienen antocianinas, unos pigmentos vegetales de color azulado, rojo oscuro o morado, cuya función es atraer a los depredadores para que consuman sus frutos y dispersen sus semillas del fruto para colaborar en garantizar su reproducción. Dichos pigmentos también repercuten favorablemente en nuestro organismo por que provoca un efecto antiinflamatorio (al estilo de un ibuprofeno), que puede ser muy útil para aliviar el dolor muscular después de la práctica intensa de ejercicio. Además, este efecto analgésico también puede desempeñar un papel preponderante en la prevención de la rigidez arterial y la hipercolesterolemia. Este alivio del dolor también beneficia a otras enfermedades de similares características, como son la artritis, el lumbago y la gota.
• Eliminación de toxinas. El consumo de cerezas tiene tendencia a eliminar las sustancias tóxicas que se almacenan en algunos de los órganos clave para nuestro día a día, como son los casos del hígado y la vesícula biliar, imprescindibles para que nuestro cuerpo siga funcionando con normalidad.