¿Sirve el agua caliente para adelgazar? La respuesta de los expertos es sorprendente

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 14/01/2023 08:00
  • Actualizado: 14/01/2023 09:05

Todo el mundo conoce los beneficios de incluso un vaso de agua, pero ¿qué sucede cuando ese agua la bebes caliente? El agua caliente tiene el poder de estimular el metabolismo y por lo tanto te ayuda a perder peso de forma saludable. En la práctica, el agua caliente ayuda a descomponer más rápidamente las moléculas de grasa presentes en la dieta, lo que resulta en una pérdida de peso pero ¿es esto así realmente? Descubramos si el agua caliente sirve de veras para adelgazar a partir de la respuesta que dan los expertos que seguro que te sorprenderá.

Agua caliente para adelgazar

Antes que nada, debes saber de qué modo deberías beber agua caliente. Primero de todo, el agua no debe estar demasiado caliente si no quieres sufrir el riesgo de quemarte la boca, sino que debe estar tibia, manteniendo una temperatura tolerable para el cuerpo. Cuando comiences a introducir agua caliente en su dieta, corres el riesgo de resecar la boca, pero con un consumo regular, tus papilas gustativas y su garganta se acostumbrarán.

En cuanto al peso, consumir agua tibia todos los días no solo lo ayuda a mantenerse hidratado , sino que una ciencia antigua, el Ayurveda, ha sostenido durante mucho tiempo que consumir agua tibia debe ser una parte integral de tu dieta debido a su gran cantidad de beneficios. De hecho, se ha demostrado que estimula positivamente el peristaltismo (el movimiento que hacen los músculos de los intestinos) y el tracto gastrointestinal.

De esta manera aumenta el metabolismo y ayuda a eliminar las toxinas dañinas que se depositan en el cuerpo durante la noche y el día. Por supuesto, el agua también hidrata y puede ayudarte a sentir menos hambre. Por lo tanto, no hay duda de que el agua es esencial para la supervivencia. De hecho, el cuerpo está compuesto principalmente de líquidos.

Lo que dicen los expertos a través de un estudio

Un estudio reciente llegó a la conclusión de efectivamente, el agua caliente (o tibia) ayuda a perder peso. La investigación fue publicada en la revista Obesity y los candidatos fueron evaluados durante 3 meses. En ese lapso de tiempo se constató que quienes bebían medio litro de agua antes de las comidas perdían en promedio 1,3 kilos más que quienes no lo hacían.

Esto es posible gracias a su poder saciante, de hecho no es sólo efectiva porque se tome caliente, y de hecho el estudio concluyó que la temperatura a la que tomamos el agua no afecta para que sea más o menos efectiva, sino que siempre funcionará como método que ayude a perder peso.