Conseguir unos brazos más firmes y definidos no tiene por qué implicar llenar la casa de mancuernas ni pasar horas levantando peso en el gimnasio. Una banda elástica puede...
Caminar se ha convertido en uno de los ejercicios más populares por su sencillez, pero las escaleras pueden ofrecer un estímulo físico más intenso en menos tiempo.Algunos entrenadores y...
El vocalista de los Rolling Stones afronta la recta final de su vida con una innegociable disciplina. El cantante británico, a sus 83 años, luce un aspecto juvenil y...
A sus 57 años, Anne Igartiburu mantiene una relación muy activa con el deporte. La presentadora ha convertido el ejercicio en una parte habitual de su día a día y,...
Isabel Díaz Ayuso tiene claro cómo empiezan sus mañanas. La presidenta de la Comunidad de Madrid es una habitual del running y ha contado en diferentes entrevistas que salir...
Los calendarios cada vez más exigentes del deporte de élite obligan a extremar los cuidados y a buscar nuevas fórmulas para acelerar la recuperación de los deportistas. Fran Ortega,...
Septiembre tiene algo de botón de reinicio. Vuelven los horarios, el trabajo, la rutina y, para muchos, también el gimnasio. Después de semanas de vacaciones, viajes, terrazas y cierta relajación...
Una dieta variada y saludable se ha convertido en una rutina a seguir a rajatabla entre los deportistas en los últimos veinte años. Antaño, muchos de ellos no cuidaban...
Ver a un niño correr, saltar y jugar en el parque forma parte de la estampa más natural e identificativa de la infancia. Sin embargo, detrás de cada carrera...
Pedro Delgado ha recordado cómo era el ciclismo de los años ochenta y noventa y cómo era entonces el pelotón. Por suerte o por desgracia, lo que queda claro...
Madrid mantiene su posición como sede internacional de referencia para el vóley playa. Del 9 al 13 de septiembre, el Parque Deportivo Puerta de Hierro será escenario del Campeonato...
¿Quieres renovar tu equipamiento deportivo este mes de septiembre o empezar a practicar algún deporte? Si es así y no sabes dónde comprar ropa deportiva, hemos hecho una recopilación de...
Denise Welch, experta en ejercicio físico y cuidado personal para personas de edad avanzada, es un ejemplo para todo el mundo de que no es necesario acudir regularmente a...
Numerosas personas buscan la mejor manera de volver a la rutina deportiva progresivamente, tras unos meses de descanso. Una de las opciones elegidas es caminar por la playa, aunque...
Perico Delgado ha contado cómo fueron sus primeras aventuras internacionales en el ciclismo. Aun así, la mayor gloria le llegó en 1988 con el Tour de Francia y todavía...
En alguna entrevista Pedro Delgado ha recordado lo mal que se trataba a los ciclistas españoles en Francia en el pasado. Quizás por ello, el doble ganador de La...
Álex González ha convertido el cuidado del cuerpo y de la mente en una parte más de su día a día. A sus 45 años, el actor comparte cada...
Detrás de los combates de Ilia Topuria hay mucho más que horas de boxeo. Su preparación física combina fuerza, potencia, resistencia, coordinación y velocidad, con ejercicios seleccionados para trasladar...
Tres semanas después de que a Ceuta entraran ilegalmente más de 60.000 inmigrantes, la situación continúa todavía «lejos de la normalidad». Una anomalía que ha afectado también tanto en...
Mantener un hábito durante unos días suele ser sencillo. Lo complicado llega cuando pasan las semanas, aparecen los imprevistos, disminuye la motivación inicial y la rutina empieza a competir...
El momento del día en que se practica ejercicio puede ser casi tan importante como el propio entrenamiento. El estudio ‘Sincronización del ejercicio con el cronotipo en adultos de...
Hay decisiones que solo se entienden cuando pasa el tiempo. Hace un año, Reyes Moreno decidió poner punto final a una etapa de ocho años en la cantera del...
El enfant terrible por excelencia del mundo del tenis, Nick Kyrgios, ha sido suspendido provisionalmente del circuito ATP tras dar positivo en cocaína en un control que se le...
La natación se mantiene como uno de los ejercicios acuáticos más completos para ganar resistencia y fuerza en el agua. Sin embargo, para las personas que buscan flexibilidad sin...
Carlos Alcaraz completó el career Grand Slam en el Open de Australia de 2026 al vencer a Novak Djokovic por 2-6, 6-2, 6-3 y 7-5 en la final. Fue...
A sus recién cumplidos 83 años, Robert De Niro sigue manteniendo un ritmo de vida que poco tiene que ver con el de alguien dispuesto a bajar el ritmo....
Los abdominales tradicionales suele ser el ejercicio por excelencia para conseguir un vientre plano. Aunque, los entrenadores y especialistas en actividad física coinciden en que esta estrategia no es...
Hacer deporte no siempre implica sudar la camiseta ni levantar peso, y en este caso se trata de aprovechar algo tan simple como la arena y el agua del...
Nadar mejora la resistencia física y protege las articulaciones de los mayores de 60 años, pero no cubre todas las necesidades del cuerpo a esta edad. Un programa de...
Mónica Cruz ha contado cómo organiza una de las primeras comidas de su día y qué hábitos utiliza para mantenerse activa a los 49 años. La actriz y bailarina...