Ni perros ni canarios: ésta es la mejor mascota para que las personas mayores de 65 años reduzcan su estrés

Tener una mascota puede marcar una gran diferencia en la vida de las personas mayores. La compañía de animales ayuda a reducir el estrés, combate la soledad y mejora el estado de ánimo. Además, gracias a ello se establecen rutinas saludables, lo que resulta especialmente valioso en esta etapa de la vida.

Al cuidar de un animal, los mayores vuelven a sentirse útiles y necesarios, fortalecen su autoestima y se sienten más acompañados.

La mascota ideal para los mayores de 65 años: ayuda a reducir el estrés

Aunque los perros han sido tradicionalmente considerados los mejores amigos del ser humano, no siempre se adaptan al estilo de vida de los adultos mayores.

Los gatos, por el contrario, se presentan como una alternativa perfecta para quienes buscan una mascota que ofrezca cariño sin requerir demasiado esfuerzo físico.

Una de sus principales ventajas es su independencia. Tal y como señala la web de Dedicae, «los gatos pueden quedarse solos en casa sin problema» y no necesitan paseos diarios, lo que resulta muy conveniente para personas con movilidad limitada.

Además, son animales limpios, silenciosos y se adaptan fácilmente a vivir en espacios pequeños. Algunas razas, como el birmano, el persa o el ragdoll, destacan por su carácter dócil y tranquilo, lo que los convierte en excelentes compañeros para las personas mayores.

Más allá de su facilidad de cuidado, los gatos ofrecen compañía afectiva constante. Su ronroneo tiene incluso efectos relajantes y su presencia puede aportar una sensación de calma.

Beneficios emocionales y físicos de tener una mascota en la tercera edad

Vivir con una mascota no sólo disminuye la soledad, sino que aporta grandes beneficios en la salud. Según informa Telecinco, la convivencia con animales puede reducir el estrés hasta en un 75% en las personas mayores. Además, quienes tienen mascota suelen necesitar menos visitas médicas, ya que tienden a mantener una actitud más positiva y activa.

El compromiso diario con el cuidado del animal (alimentarlo, jugar, llevarlo al veterinario) impone una rutina que estimula la responsabilidad y el movimiento.

Esta rutina diaria ayuda a que las personas mayores se sientan útiles y necesarias, algo que a veces se pierde al jubilarse o al perder a alguien cercano y querido. Además, pasar tiempo con una mascota mejora la confianza en uno mismo, activa la memoria y mantiene la mente más atenta.

También se ha comprobado que las terapias asistidas con animales, mejoran la calidad de vida en residencias y centros de día. Como destaca Nuria Máximo Bocanegra, directora de la Cátedra Animales y Sociedad de la Universidad Rey Juan Carlos, «los vínculos afectivos y de apego con los animales de familia son una parte importante de nuestro bienestar y una fuente de enormes beneficios a nivel físico, psicológico y emocional».

Elegir una mascota adecuada no debe tomarse a la ligera. Es importante considerar la personalidad y las capacidades físicas de la persona mayor, así como las necesidades específicas del animal.

Consultar con profesionales veterinarios y valorar opciones como la adopción puede facilitar una decisión acertada. La compañía animal, especialmente de los gatos, puede convertirse en una poderosa aliada para mejorar el bienestar de los mayores de 65 años.