6 cuentas de Instagram para estar en forma durante la cuarentena

La cuarentena a causa del coronavirus nos deja mucho tiempo libre pero encerrados en casa, por lo que hay que buscar cosas que hacer para no caer en la desesperación que puede suponer el encierro. Hoy te recomendamos algunas cuentas de Instagram para estar en forma que te vendrán genial durante la cuarentena ya que ofrecen muchos ejercicios y rutinas para diferentes niveles.

Hacer ejercicio es básico para tener hábitos saludables, y mucho más en una situación de encierro como la que estamos viviendo en España, con tantos días y semanas sin poder salir de casa. Dedicar al menos 30 minutos al día a hacer algún ejercicio es básico para mantener bien nuestro cuerpo y también nuestra mente.

Las mejores cuentas de Instagram para estar en forma durante la cuarentena

Reto 48 (@reto48)

Cuenta con varios coaches que ofrecen rutinas diarias de una hora en directo en su perfil de Instagram. Puedes realizar la de las 8h, las 14h o a las 18:30h. Todas las rutinas suelen estar enfocadas a quemar calorías y tonificar lo máximo posible.

Diego Calvo (@diegocalvofficial)

Es uno de los entrenadores personales más solicitados en Los Angeles, en donde trabaja con muchas celebrities. En su perfil ofrece diferentes rutinas con las que mantenerse en forma, combinando el cardio con pesas.

Yo me muevo en casa (@yomemuevoencasa)

Martin Giacchetta, famoso entrenador experto en yoga, ha creado diversas rutinas para seguir estos días desde casa. No solo prepara ejercicios de yoga, también otras disciplinas. Además, suele conectar con invitados especiales en sus clases, como Fernando Tejero o Jorge Cremades, por lo que la diversión, además del ejercicio, está asegurada.

Natacha Oceane (@natacha.oceane)

Es otra de las cuentas de Instagram para ponerse en forma más interesantes que hay actualmente, muy activa durante estos días de cuarentena. Sus ejercicios son especialmente diseñados para personas activas, aunque está creando rutinas funcionales de alta intensidad que cada persona puede modificar en función de sus posibilidades.

Sergio Espinar (@sergio.espinar)

Es la cuenta ideal si lo que buscas es mejorar tu técnica en determinados ejercicios o saber cómo afrontar determinados problemas tanto en ejercicios como en alimentación. Es diferente a las demás y sin duda merece mucho la pena.

Gym virtual (@gymvirtual)

El canal de Youtube de Gym Virtual, todo un referente para hacer deporte y ponerse en forma, está también realizando directos en la cuarentena para animar a la gente a hacer ejercicio.