¿Cómo se hace?
Yoga

Cómo hacer un zafu para meditar

El zafu es un elemento muy importante para practicar la meditación, un cojín circular que te ayudará a sentirte más cómodo y descansado dentro de la postura en la que estás. ¿Quieres saber cómo hacer un zafu para meditar? Sigue leyendo y toma nota de los pasos para lograrlo.

La meditación es una gran ayuda para poder relajarse, pensar en tus cosas, o incluso dejar la mente en blanco para poder estar en paz y armonía durante unos minutos. Tu postura mejorará y tu espalda se mantendrá recta, por lo que podrás encontrar un equilibrio ideal durante el tiempo que dure la sesión.

Materiales necesarios:

Pasos para hacer un zafu para meditar

  1. Lo primero que tienes que hacer es marcar los pliegues. Coge la pieza larga, la de 1,50 m y haz un pliegue de 2 cm cada 6 cm. Empieza haciendo tres marcas a unos 10 cm del comienzo de la pieza, te servirán de guía para hacer el primer pliegue. Sigue haciendo 3 marcas a unos 6 cm de las anteriores para seguir haciendo pliegues. Sigue este proceso hasta terminar con toda la pieza.
  2. Ya con todos los pliegues terminados, plánchalos y fíjalos hacia la izquierda al pasar la plancha. Es mejor que los sujetes con un alfiler para que pueda coger bien la dirección. Para poder plancharlos debes doblar desde la tercera marca hacia la primera en cada pliegue.
  3. Coge ahora el borde derecho y haz un círculo tomando el extremo izquierdo y llevándolo hasta unos 5 cm por detrás del derecho, por lo que los juntarás ambos. Cose los extremos dejando una ranura en el medio, posteriormente te servirá para el relleno.
  4. Marca cada uno de los círculos de tela con 4 marcas equidistantes, y fija los dos círculos a la pieza que tienes plegada.
  5. Sujeta cada círculo a la pieza alargada del principio utilizando alfileres en cada marca. Después, sujeta el círculo al paño rectangular, cosiendo alrededor al menos tres veces. Repite después con el otro círculo. Esto te dejará tu zafu al revés.
  6. Dale la vuelta para tenerlo del derecho y mete el relleno, que debe ser un kilo de miraguano u otra fibra natural. Suele ser un kilo, o hasta que lo llenes del todo.
  7. Al rellenar el zafu, presiona los laterales, como si estuvieras amasando, así se distribuirá bien todo el relleno y el cojín no perderá su forma.
  8. Lo único que te queda por hacer ahora es tapar la ranura por la que has metido el relleno. Puedes hacerlo con una cremallera o bien cosiendo una cinta de 6 cm de ancho, la cual además te servirá de asa para poder transportar tu cojín cuando lo necesites.

Hacer un zafu para meditar es muy sencillo, así que no lo dudes y haz el tuyo propio. ¡Meditarás mucho mejor!