El secreto mejor guardado de Álex González para mantener su físico: «Evita el…»

• Idania Monzón
• Graduada en Periodismo y Comunicación Audiovisual. Escribo sobre la actualidad televisiva y musical. Además, me gusta investigar y hablar sobre todo lo relacionado con las ficciones del momento, tanto de la pequeña como gran pantalla.
• • 14/03/2026 11:22
  • Actualizado: 14/03/2026 11:22

Indiscutiblemente, Álex González se ha convertido en uno de los actores españoles más consagrados de la industria interpretativa. Pues, producción tras producción, el actor ha demostrado el gran talento que alberga. Pero, si nos adentramos en terrenos más personales, otro de los aspectos que siempre llama la atención del artista es su espectacular forma física. Él mismo ha confesado que es una persona que cuida mucho su alimentación. Además, teniendo en cuenta su profesión, también intenta mantener un buen estado físico. Por lo tanto, se ha convertido en un gran amante del deporte. Y es que, sus 45 años los lleva maravillosamente.

Recientemente, el artista compartió una publicación en sus redes sociales donde se sinceró con su público. En su cuenta de Instagram acumula más de 2 millones de seguidores. Una gran base de fans que siempre le preguntan por su rutina de ejercicios y alimentación. Por ello, el artista apostó por realizar una publicación explicando un poco lo que hace cada día para estar en forma y saludable. Movimiento, ejercicio, alimentación y meditación son algunas de sus claves.

Álex González combina entrenamiento, alimentación saludable y meditación

«Pequeños hábitos, grandes cambios», comenzó diciendo. «Movimiento (al despertar). Despierta el cuerpo, activa la circulación y le dice al sistema nervioso: estamos a salvo, podemos arrancar. Meditación, baja el ruido mental y marca el tono del día», explicó. Asimismo, una parte importante de la dieta es la alimentación. Por ello, Álex González fue directo.

«Compra consciente, alimentación real. «Elegir bien lo que entra en casa es elegir bien lo que entra en el cuerpo», señaló. Pues, los carbohidratos, grasas no saludables y azúcares no hacen sino afectar a nuestro cuerpo. Asimismo, también ha animado a hacer ejercicio. «Construye fuerza física y mental. Entrenar temprano me coloca en modo acción», confiesa.

El desayuno, una de las mayores claves de la dieta de Álex González

Lejos de dejarlo aquí, el actor confiesa que uno de sus grandes secretos es el desayuno. Pues, siempre se ha dicho que la primera comida del día tiene que ser la más importante. «Desayuno con proteína. Sacia, estabiliza el azúcar en sangre y evita el picoteo impulsivo. Base sólida para el resto del día», manifiesta. Unas palabras que acompañó de una imagen de su desayuno: huevos cocidos, aguacate y tostadas.

Los huevos son muy importantes en una dieta equilibrada. Pues, aportan proteínas de alta calidad que ayudan a estar saciados durante más tiempo. De hecho, en el caso del actor, él no le tiene miedo a la cantidad. En el vídeo se puede apreciar cómo come cinco huevos para desayunar. Un aporte de energía brutal que viene muy bien para afrontar la rutina de entrenamiento.

El aguacate, por su parte, tiene grasas saludables. Todo ello sumado a las tostadas, que son los carbohidratos que ayudan a tener regulados los niveles de glucosa. Un desayuno saciante y saludable que nos ayudará a alejarnos de las comidas procesadas y azucaradas.