Estos son los 7 trabajos que te harán infeliz: lo dice la ciencia

Un estudio exhaustivo llevado a cabo por la Universidad de Harvard ha arrojado luz sobre la conexión entre el tipo de trabajo que realizamos y nuestra sensación de felicidad.

Contrario a la creencia popular de que el dinero, el éxito profesional o los hábitos saludables son los principales impulsores de la satisfacción laboral, esta investigación se centra en el papel fundamental que desempeñan las relaciones interpersonales en la promoción de una vida más feliz y saludable.

Los peores trabajos

Los resultados, derivados de registros de salud recopilados desde 1938 y entrevistas bienales a más de 700 individuos en todo el mundo, indican que los trabajos con menor interacción humana y limitadas oportunidades para construir relaciones significativas con colegas son propensos a generar niveles más altos de infelicidad entre los empleados.

La soledad en el lugar de trabajo, según la investigación, afecta incluso a roles que aparentemente implican un alto grado de independencia, como el de conductores de camiones, servicios de entregas nocturnas, y ocupaciones emergentes en el ámbito tecnológico, como la entrega de paquetes o servicios de venta en línea.

Lo intrigante es que estos hallazgos se alinean con investigaciones más recientes que sugieren que la soledad puede equipararse en riesgo de muerte al tabaquismo, la obesidad y la inactividad física.

Robert Waldinger, profesor de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard y director del Estudio Harvard sobre el Desarrollo Adulto, señala que la atención al cliente es un ejemplo vívido de esta conexión: «Sabemos que las personas que trabajan en centros de atención telefónica suelen estar muy estresadas por su trabajo, sobre todo porque están todo el día al teléfono con gente frustrada e impaciente», afirma.

La lista identificada por la prestigiosa universidad estadounidense incluye siete empleos asociados con altos niveles de infelicidad. Entre estos se encuentran la entrega de alimentos, la conducción de camiones de larga distancia, trabajos en horarios nocturnos, seguridad privada, atención al cliente, comerciantes y trabajos remotos.

La pandemia de COVID-19 ha amplificado estos problemas, destacando el incremento en la popularidad de empleos relacionados con la entrega de alimentos, potenciado por aplicaciones móviles y la creciente demanda de servicios a domicilio durante los periodos de aislamiento.

Además, el cambio hacia el teletrabajo ha reducido la interacción social diaria, lo cual ha sido señalado como un desafío desmotivador para aquellos que han adoptado esta modalidad.

Sin embargo, la investigación también destaca la importancia de la socialización en el trabajo como una herramienta crucial para combatir la soledad y la insatisfacción laboral. Según el estudio, contar con un amigo cercano en el trabajo no solo mejora la productividad, sino que también aumenta el compromiso con las tareas laborales.

La adaptación al trabajo social y la creación de oportunidades para la conexión en el ambiente laboral se presentan como elementos fundamentales para contrarrestar la soledad. En este sentido, encontrar tiempo para una charla rápida con un colega amigable o unirse a grupos con intereses comunes, como un club de lectura o una liga deportiva interna, se revela como beneficioso para los empleados.

Las expectativas de los gerentes también juegan un papel esencial en la búsqueda de la felicidad laboral, según indica la investigación.

Cuando se fomenta el trabajo en equipo, es más fácil establecer relaciones positivas con los colegas, mientras que un enfoque en el trabajo individual competitivo puede tener un impacto negativo en las conexiones interpersonales.

Más productividad con compañeros

Contrario a la percepción común de que las interacciones y el humor en la oficina pueden reducir la productividad, estudios recientes, como el realizado por Gallup en 2022, citado por CNBC, resaltan que los empleados que tienen un mejor amigo en el trabajo son, de hecho, más productivos y comprometidos que aquellos que no lo tienen.

La importancia de las relaciones laborales positivas se destaca por encima de otras compensaciones tradicionales, como el salario o el seguro médico.

Estas relaciones contribuyen a niveles más bajos de estrés, trabajadores más saludables y menos días de malestar al regresar a casa, según lo explican Robert Waldinger y Marc Schulz en su libro «The Good Life». Estos expertos sostienen que estas relaciones no solo mejoran la salud mental de los empleados, sino que también «simplemente, nos hacen más felices».

Otro estudio de Harvard revela seis estrategias fundamentales para alcanzar el bienestar en la vida. Estas estrategias incluyen fomentar relaciones sociales saludables, practicar la gratitud y mantener una mentalidad positiva, descubrir un propósito y pasión, cuidar de la salud física y mental, y desarrollar resiliencia emocional.

La incorporación de estas prácticas en la rutina diaria se presenta como decisiva para mejorar la calidad de vida de las personas, según Ben-Shahar. En la búsqueda de empleo, los investigadores sugieren prestar atención a los beneficios relacionados con las relaciones laborales, ya que tienen un impacto directo en los niveles de estrés, salud y felicidad general de los trabajadores, destaca Ámbito.