Colas en Mercadona por este pescado congelado: tiene unos beneficios nunca antes vistos

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 12/11/2024 11:00
  • Actualizado: 12/11/2024 11:02

En la búsqueda constante por productos que aporten a la salud sin afectar al bolsillo, el pescado congelado ha encontrado su espacio en la lista de la compra de muchos españoles. En este contexto, encontramos que Mercadona sobresale con propuestas como la que ahora te presentamos y que está despertando un gran interés entre los consumidores: los Gallos sin cabeza Hacendado ultracongelados. Este producto se presenta como una opción cómoda y accesible para incorporar el pescado blanco en la dieta diaria, ideal para aquellos que buscan alternativas saludables y deliciosas en su alimentación.

Lo que diferencia a los Gallos sin cabeza ultracongelados de Mercadona no sólo es su accesible precio, sino también su impresionante valor nutricional. Este pescado, empaquetado en porciones de 600 gramos, es una opción lista para cocinar y disfrutar sin complicaciones. Cada paquete se encuentra a un precio aproximado de 6,75 €, lo cual lo convierte en una opción accesible dentro del rango de pescados congelados. Con esta propuesta, Mercadona responde a la demanda de alimentos que, además de satisfacer el paladar, aporten beneficios significativos para la salud. Conozcamos entonces más sobre este pescado congelado de Mercadona, además de ofrecerte algunas de las mejores ideas para que lo puedas disfrutar tanto a la hora de comer como a la de cenar.

Colas en Mercadona por este pescado congelado

Para quienes buscan controlar su ingesta de calorías y grasas, el gallo ultracongelado Hacendado se presenta como una alternativa ideal. Según los datos proporcionados por la Fundación Española de Nutrición, cada 100 gramos de este pescado contienen alrededor de 80 calorías, una cifra moderada que lo convierte en una excelente opción para incluir en dietas de control de peso. Además, aporta aproximadamente 15,8 gramos de proteínas, un macronutriente fundamental para el mantenimiento y crecimiento muscular, así como para la recuperación después de la actividad física. En cuanto a las grasas, el contenido es mínimo, con sólo 1,9 gramos por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un pescado realmente magro y saludable.

Los beneficios de incorporar gallo congelado en la dieta

El gallo Hacendado es un pescado blanco que aporta nutrientes esenciales sin el exceso de grasa que caracteriza a otros pescados. Las grasas que contiene son en su mayoría insaturadas, las cuales se dividen en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Estas grasas son conocidas por su capacidad de mejorar la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol «malo» (LDL) y contribuir a la protección de las arterias. Es, por tanto, una opción ideal para personas con problemas de colesterol o que buscan cuidar su sistema cardiovascular sin renunciar a un buen plato de pescado.

Los pescados blancos como el gallo también destacan por su fácil digestión, lo que los convierte en una excelente opción para las cenas, especialmente para personas con estómagos sensibles o que prefieren comidas ligeras en la noche. Además, su bajo contenido en grasas saturadas lo hace apropiado para quienes siguen dietas saludables y buscan mantener un balance en su ingesta de macronutrientes.

Cómo preparar los Gallos sin cabeza Hacendado de Mercadona

Una de las grandes ventajas del gallo sin cabeza Hacendado ultracongelado es su versatilidad en la cocina. Este pescado puede prepararse al horno, a la plancha o al vapor, manteniendo su sabor y su textura. Al ser una opción congelada, es fácil de conservar en el congelador y utilizar en el momento que más convenga, evitando la necesidad de ir al mercado cada vez que se quiera consumir pescado fresco. A continuación, algunos métodos populares para cocinarlo:

• Gallo al horno con hierbas: Esta preparación resalta el sabor natural del pescado y permite añadir hierbas como el romero o el tomillo para un toque aromático. Con una pizca de aceite de oliva y limón, se obtiene un plato bajo en calorías y rico en sabor.
• A la plancha: Ideal para una comida rápida, el gallo a la plancha mantiene su jugosidad con un chorrito de aceite de oliva. Al ser un pescado blanco de sabor suave, admite diferentes acompañamientos como verduras salteadas o una guarnición de patatas.
• Gallo al vapor: Este método de cocción es perfecto para quienes desean mantener el plato lo más ligero posible. Cocinado al vapor, el gallo conserva sus nutrientes y es fácil de digerir.

La importancia de añadir pescado blanco en la dieta

Los nutricionistas recomiendan incluir pescado blanco en la dieta al menos dos veces por semana ya que estos son bajos en grasas y ricos en proteínas, lo cual ayuda a mantener una dieta equilibrada. Además pescados como este de Mercadona, ofrecen minerales como el fósforo y el potasio, que son esenciales para el sistema nervioso y muscular.

Al integrar el gallo Hacendado en la alimentación diaria, se incorpora una fuente natural de nutrientes sin añadir un exceso de calorías, algo que muchos consumidores valoran al buscar alternativas para una alimentación equilibrada y saludable.