¿Es mejor beber agua con gas o sin gas? La respuesta que no te esperabas

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 06/09/2024 16:30
  • Actualizado: 06/09/2024 16:30

El agua con o sin gas, es el gran dilema que muchos se hacen a la hora de empezar a preparar la mesa para comer o simplemente tomar algo. No hay duda alguna sobre la mejor bebida que existe, sin duda alguna, estamos ante un tipo de elemento que puede acabar siendo lo que marque una diferencia importante en todos los sentidos. Por lo que habremos llegado a una conclusión sencilla que nos lanzará a otras dudas que pueden llegar a ser más difíciles de entender de lo que nos imaginamos.

Hay una respuesta que quizás no te esperas, en este intento de saber qué tipo de agua acabará siendo la más destacada. Por lo que, a veces, estas elecciones acaban dependiendo de la persona que toma esta bebida. Dependiendo de sus condiciones o de su salud, una elección u otra acabará siendo la más destacada. Hoy por hoy, todos tenemos muy claro que hay que beber agua para poder disfrutar de esta salud total que nos acompañará estos días que tenemos por delante, quizás hasta ahora no habías tenido en cuenta esta elección que puede resultar complicada.

La respuesta que no te esperabas

Beber agua es imprescindible, las personas necesitan hidratarse lo suficiente para poder obtener una correcta salud. Los expertos recomiendan beber una cierta cantidad de este elemento, en estado puro, teniendo en cuenta que también está presente en una serie de alimentos, en especial, verduras y frutas.

Desde la Clínica Mayo nos revelan una serie de datos que son incluso preocupantes, quizás no lo sabías, pero hay una cantidad de agua que necesitas tomar de forma regular. Siguiendo las indicaciones de estos expertos desde su página web: «Todos los días pierdes agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. Para que tu cuerpo funcione correctamente, debes reponer el suministro de agua consumiendo bebidas y alimentos que contengan agua. Entonces, ¿cuánto líquido necesita el adulto promedio y saludable que vive en un clima templado? Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los EE. UU. determinaron que una ingesta diaria adecuada de líquidos es la siguiente: Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres. Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres». Sabiendo las cantidades, toca saber cuál es mejor.

El agua con gas o sin gas

La OCU nos da algunas pistas sobre las ventajas del agua con gas. Siguiendo estos expertos que entienden de aguas embotelladas: «Sin azúcar, sin aditivos, sin alcohol… y con minerales. El agua con gas es una alternativa sana y refrescante para combatir la sed. Además, estimula el apetito y favorece la digestión. Ahora bien, no todas son iguales. Te contamos las características de las aguas minerales con gas y sus recomendaciones de consumo, según el tipo».

Lanzando una importante advertencia: «El agua no solo es una bebida muy refrescante y la que mejor calma la sed, sino que es imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Las aguas minerales con gas estimulan la secreción de jugos gástricos y, por eso, abren el apetito, pero además también facilitan la digestión. Sin embargo, el 10% de los españoles tomamos, al menos, un refresco al día en lugar de tomar más agua».

Desde Nutriendo, los expertos en nutrición y dietética dan con una explicación que seguro que habremos escuchado: «Existe la creencia de que es mejor el agua con gas que la del grifo, pero es una verdad a medias. Es cierto que añade ciertas propiedades extra al agua corriente, esa que debemos beber de forma regular a lo largo del día para estar bien hidratados. Ahora bien, tales propiedades no son esenciales para nuestra salud y más teniendo en cuenta que su precio encarece notablemente el coste de una comida. Algunos estudios sugieren – apunta Mateo – que el agua con gas mejora la deglución, tanto en sujetos sanos como en pacientes con disfagia, ya que las burbujas de la carbonatación producen cierta estimulación sobre los músculos deglutorios. Pérez-Calahorra añade que “podría contribuir a una correcta digestión ya que parece que estimula la secreción de ácidos gástricos, o la secreción de bilis. Incluso mejoraría la dispepsia funcional.»

Por lo que, todos conocemos la importancia de beber agua, pero ante determinadas dolencias o problemas digestivos, el agua con gas aporta muchos más beneficios. Siendo un elemento indispensable para nuestro día a día. No lo dudes, hazte con un tipo de elemento que puede acabar siendo el que marque una diferencia importante.

Atrévete a descubrir los beneficios de un agua con gas que puede aportarte una gran variedad de novedades importantes que debes tener en cuenta y que seguro que te apasionarán en todos los sentidos.