Descubre el poder depurativo y adelgazante del perejil
El perejil es una de las hierbas más famosas y utilizadas en nuestras recetas. ¿Sabías que entre sus increíbles beneficios, este alimento limpia los riñones y nos ayuda a perder peso?
Las propiedades del perejil
Esta hierba que crece prácticamente en cualquier lugar, es un condimento ideal para nuestra comida. Además, tiene un alto valor nutricional que seguro desconocías:
- Contiene vitaminas de los grupos A, B, C y D.
- Ofrece una buena dosis de minerales como el calcio, potasio y hierro.
- No contiene grasas ni apenas calorías (100 gramos contienen 36 calorías y 1 gramo de grasa).
- Es una fuente saludable de hidratos de carbono.
- Es rico en fibra (por 100 gramos, 3 gramos de fibra).
Sus beneficios para la salud
-
Es anticancerígeno
Esto se debe a la miristicina, un compuesto orgánico del perejil que evita la formación de tumores, sobre todo en pulmones, colon o próstata. De hecho, se recomienda su consumo a los fumadores, ya que está comprobado neutraliza los agentes cancerígenos del humo del tabaco.
-
Facilita la digestión
Regula la flora intestinal, combate el estreñimiento, alivia los síntomas de la indigestión y previene los espasmos del colon.
-
Frena el envejecimiento
Gracias a sus antioxidantes (luteolina) que previenen el daño que causan los radicales libres.
-
Previene infecciones y refuerza el sistema inmune
Esto es debido a su contenido en vitaminas A y C. Además, trata los resfriados y la fiebre.
-
Tiene propiedades antiinflamatorias
Por lo que se recomienda su consumo en caso de padecer artritis reumatoide, osteoartritis y aterosclerosis.
-
Reduce los síntomas del asma
Tomar perejil puede aliviar los ataques de asma.
-
Mejora la circulación
Promueve una mejor circulación sanguínea.
-
Fortalece el corazón
Además, previene ataques cardíacos o derrames cerebrales.
-
Evita el cansancio
Esto se debe a su gran aporte de minerales como hierro y fósforo.
¿Por qué adelgaza?
Usar esta hierba ayuda a perder peso y eliminar líquidos. - El perejil adelgaza porque tiene la capacidad natural de eliminar toxinas y depurar los riñones. Lo cual elimina líquidos y «limpia» el organismo.
- Por otro lado, ayuda a perder peso gracias al beta-caroteno, un antioxidante que trabaja en zonas donde se acumula grasa como es el caso del vientre. De ahí, su capacidad reductora.
Lo último en OkSalud
-
Génesiis: centro especializado en la rehabilitación de los Trastornos de la Conducta Alimentaria
-
Huelga médica el 13J: rechazo frontal a la reforma laboral de Mónica García
-
Éste es el secreto de Angelina Torres para encabezar la longevidad en España con 112 años
-
ADAM, el anticonceptivo masculino que podría durar dos años con una sola inyección
-
Alerta médica: éste es el factor oculto de demencia que afecta a 1 de cada 36 hombres
Últimas noticias
-
Compromís mantiene la propuesta para que Sánchez comparezca ante la comisión de la DANA en el Congreso
-
ONCE hoy, lunes, 9 de junio de 2025: comporbar el Cupón Diario y Super 11
-
Comprobar La Primitiva: resultado y número premiado hoy, lunes 9 de junio de 2025
-
Fitch mejora la perspectiva de El Corte Inglés y prevé una reducción de deuda pese a la salida de Primefin
-
García Ortiz está obligado por ley a suspender a la fiscal jefe de Madrid mientras él se aferra al cargo