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¿Has oído hablar de la dieta del trigo?

Entre los diferentes tipos de dieta que encontramos en la actualidad, está la llamada dieta del trigo. ¿Qué debemos saber sobre ella? Aquí te contamos algo más.

  • Francisco María
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Cada cierto tiempo aparece una nueva dieta mágica que se pone de moda y promete milagros. No es raro, ya que el sobrepeso afecta ya al 37% de los españoles, y la obesidad a más del 17%. Bajar de peso en forma saludable requiere voluntad y paciencia, ingredientes que precisamente no son exigidos en las dietas milagrosas. Por otra parte, las dietas basadas en un solo tipo de alimento deben realizarse por poco tiempo y bajo control médico. ¿Quieres saber más sobre la dieta del trigo? ¡Sigue leyendo!

La dieta del trigo, ¿con o sin trigo?

En realidad, hay varias versiones de la dieta del trigo: la dieta sin trigo, con trigo, y con trigo sarraceno. Son completamente diferentes.

Cómo adelgazar en forma saludable

Debemos tener en cuenta que las dietas basadas en un solo alimento solo pueden practicarse durante un corto período. Por otra parte, las que excluyen completamente un alimento de la dieta también pueden causar desequilibrios.

Las mujeres embarazadas o lactantes y quienes padezcan enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, insuficiencias renales o cardíacas entre otras, no deben someterse a este tipo de dietas sin estricto control médico.

El retorno a la alimentación normal debe ser suave y gradual. Si celebras el fin de tu dieta del trigo con un festín, el esfuerzo será inútil y los kilos regresarán.

No nos cansaremos de repetir la forma saludable de bajar de peso:

¿Sabías todo esto acerca de la dieta del trigo? ¡Consulta con tu médico!