La vuelta a la rutina tras las vacaciones puede alterar temporalmente el sueño debido al cambio de horarios y a una mayor exposición a las pantallas. Los expertos advierten...
La vuelta de las vacaciones supone para muchas personas un desafío de adaptación física y mental. Los horarios más flexibles del verano, las actividades nocturnas, los cambios en las...
Dormimos entre seis y ocho horas cada noche y, durante todo ese tiempo, nuestra cara permanece en contacto con la almohada. Puede parecer un detalle sin importancia, pero repetir...
El horario de verano suele percibirse como una modificación menor del reloj, pero sus efectos pueden ir más allá de perder o ganar una hora de sueño. Durante los...
Dos ensayos clínicos publicados recientemente han analizado el efecto del consumo diario de zumo de granada en personas que reciben tratamiento de mantenimiento con metadona o buprenorfina. Los resultados...
Existen trucos que sólo funcionan de noche para refrescar la habitación en verano. Sin embargo, los arquitectos consideran que para dormir sin pasar el calor tenemos que empezar a...
El neurólogo y experto en medicina del sueño Pablo Ferrero ha dado una serie de consejos para poder dormir mejor por la noche. En una entrevista concedida a medios...
Dormir mal puede favorecer el aumento de peso y alterar la salud metabólica. Así lo explica el doctor Javier Albares, especialista en Medicina del Sueño, durante su participación en...
Un equipo de investigación de la Universidad de Columbia (Nueva York, Estados Unidos) ha llevado a cabo un nuevo estudio en el cual muestran que las personas que pierden...
Existen buenos remedios para dormir mejor en verano, pero la ciencia ha demostrado que para descansar cuando hace calor el mejor truco lo tenemos que hacer unas horas antes...
Muchos padres de bebés de pocos meses, o cuando se trata de un recién nacido, acaban notando casi sin darse cuenta cómo este se despierta siempre a la misma...
Todos los padres se fijan en pequeños hábitos de sus hijos a la hora de dormir que acaban siendo curiosos. Algunos niños se aferran a su juguete favorito, otros...
Una noche sin dormir provoca cambios medibles en el cerebro humano, con un aumento de los marcadores asociados a las conexiones entre las células cerebrales, según un estudio del...
Para muchos, terminar el día con un café después de cenar forma parte de la rutina. Incluso hay quienes aseguran que pueden beber una taza a última hora de...
Ser noctámbulo puede aumentar el riesgo de padecer problemas cardíacos. Según un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association, de la Asociación Americana del...
Más del 9% de la población sufre COMISA, un trastorno de insomnio y apnea del sueño a la vez, que puede aumentar hasta un 71% el riesgo de mortalidad....
El verano trae consigo vacaciones, viajes y horarios más flexibles. Sin embargo, también puede convertirse en una época complicada para el descanso infantil. Los días más largos, el calor,...
Con la llegada de las altas temperaturas, conciliar el sueño por la noche se ha convertido en una tarea complicada. Por ello, la solución por la que optan muchas...
El verano provoca que muchas personas elijan dormir sin mantas para poder combatir el calor nocturno, aunque existe un amplio grupo de personas que sigue necesitando cubrirse con una...
Durante años, la conversación sobre el control del peso ha girado casi exclusivamente en torno a dos pilares: la alimentación y la actividad física. Sin embargo, cada vez más...
La prevención se ha convertido en uno de los grandes desafíos sanitarios de las próximas décadas, debido al aumento de enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida, el...
El ritmo de vida acelerado, la presión laboral y las dificultades para conciliar han hecho que el estrés deje de ser un fenómeno puntual para convertirse en una realidad...
Levantarse a las 5:00 de la mañana se ha popularizado como un supuesto estándar de éxito, impulsado principalmente por supuestos consejos de las redes sociales, influencers y gurús de...
El abordaje del Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) está viviendo un cambio de paradigma impulsado por la innovación tecnológica y por nuevas estrategias terapéuticas centradas en el...
Dormir más horas el fin de semana no a menudo significa descansar mejor. Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Michigan en Estados Unidos señala que mantener una...
El 47,7% de adolescentes de entre 14 y 18 años consume bebidas energéticas de forma regular y el 38% de los menores de 12 y 13 años ya las...
La noche del sábado al domingo de esta semana llega el cambio al horario de verano y con él, una duda que es bastante frecuente: ¿se duerme más o...
El sueño infantil suele convertirse en un quebradero de cabeza cuando se dan varias noches conseguidas en las que no se consigue que haya descanso. Algunas familias ven cómo...
Un buen descanso es el pilar de una vida sana. Fortalece el corazón, regula nuestro peso y equilibra el ánimo. Pero, ¿qué pasa cuando no puedes dormir? El doctor...
Dormir no es solo un placer, es una necesidad biológica que a menudo subestimamos frente al ritmo de vida actual. Sin embargo, para la medicina tradicional china, el descanso...
