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    Qué significa que una persona se ría mientras duerme, según la psicología

    • Janire Manzanas
    • 17-05-2025

    Dormir es, para la mayoría, un momento de desconexión. Sin embargo, en ocasiones, el descanso nocturno puede estar acompañado de sonidos inesperados: una palabra entrecortada, una frase sin sentido,...

    Quien tiene este alimento en su nevera tiene un tesoro: quema grasas y mejora el sueño

    • Janire Manzanas
    • 14-05-2025

    En la constante búsqueda por mejorar la salud, especialmente en lo que respecta a la pérdida de peso y el bienestar general, muchas personas recurren a dietas milagrosas que,...

    Colchón Zinus de 90 cm

    Duerme mejor que nunca con este colchón que Amazon ha rebajado a menos de 52 €

    • New Mall Media
    • 09-05-2025

    No hay nada como tener un sueño reparador, y para eso no solo basta con dormir la cantidad de horas adecuada, sino que es muy importante tener un buen...

    Los expertos avisan: esto es lo que te puede pasar si duermes con calcetines

    • Gemma Meca
    • 24-04-2025

    Una costumbre habitual como dormir con calcetines ha generado preocupación entre los especialistas en salud del sueño. Las fluctuaciones de temperatura entre el día y la noche, especialmente notables...

    Dormir bien influye directamente en la salud.

    Éstas son las enfermedades que puedes prevenir si duermes bien

    • Almudena Corral Pérez
    • 24-03-2025

    El pasado 14 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño, una iniciativa promovida por la World Sleep Society para destacar la importancia del descanso en nuestra vida...

    Una mujer tras ingerir fármacos para dormir.

    España dispara la demanda de productos para conciliar el sueño: crece un 4% en las farmacias

    • Diego Buenosvinos
    • 14-03-2025

    La demanda acumulada de productos para conciliar el sueño de las farmacias comunitarias ha registrado un incremento del 4% en el último año. Así lo demuestra el Observatorio de...

    Dormir bien fuera de casa.

    Tips para conseguir dormir fuera de casa desde el primer día

    • Francisco María
    • 12-03-2025

    Pasar la noche en un lugar diferente puede ser una aventura emocionante, ya sea por motivos laborales, unas vacaciones en familia o una escapada con amigos. No obstante, para...

    Qué significa despertarse todos los días a las 4 de la mañana, según la numerología

    • Janire Manzanas
    • 08-03-2025

    Muchas personas se despiertan todos los días a las 4 de la mañana, pero a menudo no le prestan demasiada atención, ya que se trata simplemente de un despertar...

    La melatonina, la hormona para dormir.

    La melatonina: nuevo aliado para reparar el daño que se produce en el organismo por trabajar de noche

    • Diego Buenosvinos
    • 26-02-2025

    La melatonina es una hormona que se produce en cerebro y regula los ciclos del sueño. Su producción se genera principalmente por la noche y disminuye con los años. Asimismo,...

    La petición más drástica de una experta sobre este objeto que tenemos todos en la habitación: tu salud está en peligro

    • Janire Manzanas
    • 11-02-2025

    El descanso adecuado es un pilar fundamental para tener una buena salud física y mental. No es simplemente una cuestión de cantidad de horas de sueño, sino también de...

    El insomnio afecta más a las mujeres que a los hombres.

    El riesgo que desconocías de las pastillas para dormir: ¿aceleran el desarrollo del alzheimer?

    • B. Muñoz
    • 24-01-2025

    Una nueva investigación del Centro médico de la Universidad de Rochester (Estados Unidos) contiene una advertencia para las personas que usan el somnífero zolpidem, que se receta habitualmente. Según...

    Ojo humano.

    Los científicos lo tienen claro: el tamaño de las pupilas mientras duermes influye en tus sueños

    • Manuel Morera
    • 11-01-2025

    Por qué soñamos y cuál es el motivo por el que imaginamos ciertas situaciones mientras dormimos siempre ha sido un tema de interés para las personas. Por ello, el...

    Una mujer tras ingerir fármacos para dormir.

    ¿Ayudan o perjudican?: los riesgos ocultos de las pastillas para dormir

    • Diego Buenosvinos
    • 11-01-2025

    Hay somníferos de venta sin receta disponibles que pueden ser eficaces para una noche de insomnio de vez en cuando. Sin embargo, existen algunas recomendaciones. La mayoría de ellos...

    Mujer durmiendo. Foto: Pexels.

    Hallazgo insólito: científicos piden que durmamos menos horas tras analizar los resultados de un reciente estudio

    • Sofía Narváez
    • 29-12-2024

    El sueño ha sido considerado durante décadas como un pilar fundamental para la salud. Las recomendaciones tradicionales han sostenido que dormir entre 7 y 9 horas es esencial para...

    Una mujer durmiendo.

    Jamás te metas en la cama con esta prenda: tiene más gérmenes que un inodoro

    • Janire Manzanas
    • 06-12-2024

    La llegada del invierno trae consigo una serie de costumbres relacionadas con el cuidado personal, la ropa de abrigo y, en particular, cómo nos preparamos para dormir. En esta...

    En España se observa un cierto efecto «protector» de la siesta a diferencia de otros países.

    Una siesta superior a 30 minutos se asocia con más riesgo de obesidad abdominal

    • B. Muñoz
    • 03-12-2024

    La siesta es beneficiosa o no según tu genética, que determina, entre otras cosas, el posible riesgo de asociar obesidad, incidiendo también de manera determinante otros factores, como la...

    Tips para conseguir dormir fuera de casa

    Ésta es la mejor hora para irse a dormir: la ciencia lo confirma

    • Gemma Meca
    • 23-11-2024

    La ciencia es capaz de confirmar la mejor hora para irse a dormir, nuestro cuerpo necesita unas horas de descanso que debemos tener en cuenta y que quizás hasta...

    Hombre durmiendo. Foto: Pexels.

    La ciencia lo confirma: Dormir mucho puede hacerte vivir más años

    • Alejo Lucarás
    • 23-11-2024

    Investigaciones recientes han confirmado la importancia del sueño para el envejecimiento saludable. Según el Colegio Americano de Cardiología, un sueño reparador y consistente puede añadir años a la vida....

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    El niño no quiere dormir la siesta: ¿qué podemos hacer?

    • Blanca Espada
    • 12-11-2024

    ¿Tienes un bebé o un niño pequeño y se niega a hacer la siesta después de haber comido o antes de que le des la merienda o le lleves...

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    ¿Por qué se me suben los gemelos estando en la cama? La ciencia lo explica

    • Alejo Lucarás
    • 10-11-2024

    Los calambres nocturnos en los gemelos, también conocidos como gastrocnemios, se producen debido a contracciones musculares involuntarias que afectan a estos músculos situados en la parte posterior de la...

    Bebé envuelto.

    "Swaddling" o técnica de envolver al bebé: qué es, cómo se hace, beneficios y contraindicaciones

    • Blanca Espada
    • 06-11-2024

    Una de las preocupaciones más comunes para los nuevos padres es cómo lograr que su bebé duerma bien y permanezca tranquilo. En la búsqueda de soluciones para calmar a...

    Madre que observa a su bebé durmiendo.

    ¿Cuáles son las causas de los ataques de nervios mientras duerme un recién nacido?

    • Blanca Espada
    • 02-11-2024

    ¿Cuáles son las causas de los ataques de nervios mientras duerme un recién nacido?. El sueño de un recién nacido es un enigma que desconcierta a muchos padres. No...

    Recién nacido despierto y madre desesperada.

    Trastornos del sueño en recién nacidos: causas, remedios y consejos útiles para los padres

    • Blanca Espada
    • 27-10-2024

    El sueño y descanso del bebé es una de las mayores preocupaciones de los padres primerizos. Aunque la llegada de un recién nacido está llena de alegría, las noches...

    La apnea del sueño reduce la cantidad de oxígeno que llega a la sangre.

    Apnea del sueño: el enemigo silencioso del descanso y la salud

    • Almudena del Corral
    • 21-10-2024

    La apnea del sueño es una condición que altera seriamente la calidad del descanso nocturno, provocando múltiples microdespertares durante la noche. Aunque muchas personas asocian este trastorno con el...

    El pdte. de la Asociación Andaluza de Psiquiatría,, Dr. Jorge Cervilla.

    Dr. Jorge Cervilla: "El impacto del cambio de hora en España genera muchos problemas de insomnio"

    • Diego Buenosvinos
    • 27-09-2024

    El presidente de la Sociedad Andaluza de Psiquatría, Jorge Cervilla, ha puesto de manifiesto el impacto del huso horario en España que «genera muchos problemas de insomnio» y ha...

    Funda nórdica de Ikea.

    La novedad más esperada llega a IKEA: la funda nórdica en el color de otoño que necesitas

    • Blanca Espada
    • 21-09-2024

    Ahora que estamos a las puertas de que de comienzo el otoño, Ikea ya tiene a punto toda su oferta en fundas nórdicas con un modelo en concreto que...

    Una hombre se despierta repentinamente por la noche.

    ¿Qué significa que despiertes de golpe por un ruido imaginario, según la psicología?

    • Diego Buenosvinos
    • 09-09-2024

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    Cómo hacer que tu bebé deje de llorar Los 5 consejos del pediatra Harvey Karp

    ¿Cómo hacer que tu bebé deje de llorar? Los 5 consejos del pediatra Harvey Karp

    • Blanca Espada
    • 06-09-2024

    Hacer que un bebé deje de llorar puede convertirse en un verdadero desafío para muchos padres, especialmente cuando el llanto persiste sin un motivo aparente. Es en esos momentos...

    Ni dormir 8 horas ni dejar de ver el móvil: este hábito de sueño te cambiará la vida

    • Janire Manzanas
    • 02-09-2024

    Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar general. Los beneficios de un sueño adecuado van más allá del simple descanso, ya que afecta positivamente en diversos aspectos...

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    Vuelta a la rutina: consejos y remedios para conciliar el sueño de manera natural

    • Rita Montagu
    • 01-09-2024

    Dormir es fundamental para una buena salud. No conciliar bien el sueño nos hace estar malhumorados o, simplemente, agotados. No en vano, la falta de sueño puede afectar significativamente...

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