Dormir bien es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas consideran normal despertarse con sensación de agotamiento, falta de...
Cuidar el cerebro no consiste únicamente en hacer crucigramas, memorizar listas o resolver sudokus. El neurólogo Álvaro Pascual-Leone, catedrático de Neurología en Harvard Medical School y especialista internacional en...
Un equipo de investigación de la Universidad de Columbia (Nueva York, Estados Unidos) ha llevado a cabo un nuevo estudio en el cual muestran que las personas que pierden...
Quedarse dormido en el sofá mientras se ve una película o después de cenar es una escena habitual en muchos hogares. Aunque a menudo se atribuye simplemente al cansancio,...
Las altas temperaturas no sólo hacen más incómodas las noches de verano. También dificultan que el organismo inicie y mantenga un sueño reparador. Cuando el termómetro no baja de...
Existen buenos remedios para dormir mejor en verano, pero la ciencia ha demostrado que para descansar cuando hace calor el mejor truco lo tenemos que hacer unas horas antes...
Es muy habitual encontrarse en todos los hogares del mundo los cargadores enchufados constantemente, y es que, aunque ya tengamos cargado el teléfono, el enchufe permanece ocupado por un...
Todos los padres se fijan en pequeños hábitos de sus hijos a la hora de dormir que acaban siendo curiosos. Algunos niños se aferran a su juguete favorito, otros...
Numerosas personas son las que deciden dejar la cama sin hacer en su día a día. Esto es un reflejo de la poca importancia que dan a realizar esta...
Ser noctámbulo puede aumentar el riesgo de padecer problemas cardíacos. Según un nuevo estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association, de la Asociación Americana del...
Madrugar sigue siendo algo que siempre se ve con buenos ojos ya que se asocia a poder aprovechar el tiempo, a la disciplina y con ese tipo de personas...
Con la llegada del verano, los balcones y las terrazas se utilizan cada vez con más frecuencia, lo que a veces puede causar molestias a los vecinos. Una de...
Con la llegada del verano, dormir bien se convierte en una pequeña batalla cotidiana. El calor se cuela en las habitaciones, el aire apenas corre y cualquier truco parece...
Aunque lleva usándose desde 1846 en miles de millones de personas, en realidad nadie sabe exactamente qué hace la anestesia a nuestro cerebro. Emery Brown, anestesiólogo y profesor de...
Con la llegada de las altas temperaturas, conciliar el sueño por la noche se ha convertido en una tarea complicada. Por ello, la solución por la que optan muchas...
Comer fruta por la noche parece una buena idea ya que es un alimento ligero, no llena demasiado y, en teoría, es saludable. Pero lo cierto es que no...
Durante años, la conversación sobre el control del peso ha girado casi exclusivamente en torno a dos pilares: la alimentación y la actividad física. Sin embargo, cada vez más...
Bajar la persiana durante la noche es uno de los hábitos más popularizados entre los españoles, ya que de esta forma no sólo se bloquea la luz solar en...
El verano está cada vez más cerca y, aunque es la estación favorita de muchas personas porque permite disfrutar de planes al aire libre y de unos días de...
Todo lo que debes saber sobre este hábito viral para dormir que los expertos consideran muy peligroso el sleepmaxxing. Estamos ante una serie de cambios que pueden acabar siendo...
Hay hábitos que repetimos de manera automática sin plantearnos demasiado si realmente benefician a nuestro organismo. Cenar es uno de ellos. Entre jornadas laborales interminables, planes improvisados y horarios...
Desde hace siglos, muchas personas recurren a rituales domésticos para buscar tranquilidad, descanso y bienestar emocional. Uno de los más conocidos consiste en poner un vaso con agua y...
Hay una alternativa mejor para dormir a pierna suelta, los expertos instan a la población a no bajar la persiana por completo durante la noche. Por lo que habrá...
Levantarse siempre a la misma hora puede parecer un detalle menor dentro de la rutina, pero cada vez más investigaciones indican que este hábito influye directamente en la salud...
El abordaje del Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) está viviendo un cambio de paradigma impulsado por la innovación tecnológica y por nuevas estrategias terapéuticas centradas en el...
En un contexto marcado por la inmediatez, la prisa ha dejado de ser una circunstancia puntual para convertirse en una constante en el día a día. De hecho, madrugar...
Dormir bien no es solo una cuestión de horas, sino también de cómo colocamos el cuerpo durante la noche. Muchas personas se despiertan con molestias en el cuello, la...
Dormir más horas el fin de semana no a menudo significa descansar mejor. Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Michigan en Estados Unidos señala que mantener una...
Dormir bien no siempre es sencillo a partir de los 50 años. Con el paso del tiempo, los cambios hormonales, el estrés acumulado y ciertas condiciones de salud hacen...
¿Cuál es la fruta que se recomienda para antes de dormir? Varios expertos se han pronunciado sobre uno de los grandes enigmas de la naturaleza humana. El uso de...
