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    27 May 2025
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    Un hombre haciendo ejercicio y pesas.

    Así es la dieta en la que no es necesario comer carne para desarrollar músculos

    • Diego Buenosvinos
    • 23-05-2025

    Tanto las dietas basadas en plantas como en productos animales favorecen el crecimiento muscular por igual cuando la ingesta diaria de proteínas es adecuada, según un nuevo estudio publicado...

    Los alimentos de origen animal son ricos en vitamina B12.

    Expertos advierten: la subida de la cesta de la compra aumenta el número casos de déficit de vitamina B12

    • B. Muñoz
    • 13-05-2025

    El constante aumento en el precio de alimentos básicos como la carne, huevos y el pescado está empezando a tener consecuencias más allá del bolsillo de los consumidores. Estos...

    Una procesión de Semana Santa.

    Los siete pecados capitales que debes evitar para una Semana Santa saludable

    • B. Diego
    • 15-04-2025

    El equilibrio y los hábitos sostenidos en el tiempo son ideas clave para quienes se debaten entre disfrutar o portarse bien en la lucha contra la báscula. Cristina Petratti,...

    El jamón York también se conoce como jamón cocido o dulce.

    ¿Qué debe tener (y qué no) un buen jamón cocido?

    • Rita Montagu
    • 14-04-2025

    Lo que se conoce con el nombre de jamón York no es otra cosa que jamón cocido o jamón dulce. Resulta del proceso de hervir y salar la carne...

    Los especialistas advierten sobre los nuevos fármacos para la obesidad: son un tratamiento complementario

    • OKSALUD
    • 11-03-2025

    En España, más de la mitad de la población adulta sufre de sobrepeso u obesidad. la prevalencia del sobrepeso y la obesidad ha ido en aumento en las últimas...

    Pasta, pan, arroz y patata encabezan la lista de alimentos ricos en hidratos de carbono.

    Esta es la relación entre el antojo por hidratos de carbono y la depresión 

    • Rita Montagu
    • 06-03-2025

    El trastorno depresivo mayor (TDM) afecta a unos 280 millones de personas en todo el mundo según el Institute of Health Metrics and Evaluation de EEUU.  Esta depresión se...

    Alimentación sana y ejercicio es clave en este método.

    En qué consiste el método 30-30-30 para perder peso y mantenernos sanos

    • B. Muñoz
    • 28-02-2025

    El método 30-30-30 ha llegado para quedarse. Se trata de una nueva tendencia con gran popularidad en redes sociales y que cuenta con el respaldo de numerosos expertos. ¿En...

    Yogures Bifidus de Mercadona.

    El yogur ultrasaciante de Mercadona que triunfa entre las mujeres de 50 para controlar el hambre entre horas

    • Blanca Espada
    • 20-02-2025

    A medida que pasan los años, el metabolismo cambia y las necesidades nutricionales también. Muchas mujeres de más de 50 años buscan alimentos que no sólo sean saludables, sino...

    El aspartamo es uno de los edulcorantes que más se utiliza.

    ¿Es seguro el aspartamo? Esto es lo que dice la ciencia

    • Rita Montagu
    • 17-02-2025

    La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó por primera vez el uso del aspartamo como edulcorante en 1974. La FDA ha...

    Ozempic @iStock

    Los fármacos para la obesidad y la diabetes afectan a la composición corporal y el comportamiento alimentario

    • OKDIARIO
    • 06-02-2025

    España es un país con problemas de obesidad y sobrepeso según el Estudio ENE-COVID de mayo de 2023, realizado por el Centro Nacional de Epidemiología (Instituto de Salud Carlos III) y por la...

    Problemas digestivos y tres kilos de más, la consecuencia de los excesos navideños

    • OKSALUD
    • 07-01-2025

    Las fiestas navideñas son un momento especial para disfrutar de la comida, la bebida y la compañía de amigos y familiares. Sin embargo, también se convierte en la oportunidad...

    Dos personas mayores realizan una comida.

    ¿Cómo era la dieta de tus abuelos?: así afecta hoy a tu bienestar y salud

    • Diego Buenosvinos
    • 07-01-2025

    Ludwing Feuerbach ya dijo en 1850 que «eres lo que comes», pero lo que el filósofo alemán no sabía es que también eres lo que han comido (y lo...

    Chicos y chicas haciendo deporte en un gimnasio.

    Navidades sin remordimientos: estos son los secretos para cuidar tu cuerpo y perder peso

    • Diego Buenosvinos
    • 06-01-2025

    Después de las festividades navideñas, muchas personas se enfrentan al desafío de volver a una rutina saludable y recuperar el equilibrio tras los excesos de comidas, dulces y bebidas...

    Dieta e inmunoterapia

    Alertan de que la dieta es un factor clave para mejorar el resultado de las inmunoterapias

    • Diego Buenosvinos
    • 16-12-2024

    «Ya conocen el dicho: ‘Somos lo que comemos’. Pues bien, hemos descubierto una forma en la que esto realmente funciona en las células», afirma la profesora Susan Kaech, autora...

    Dieta y salud.

    Nuevas pruebas sobre la relación entre la dieta y la salud mental

    • Francisco María
    • 12-12-2024

    Hipócrates, el padre de la medicina, acuñó la famosa frase “deja que la comida sea tu medicina, y la medicina sea tu comida”. La relación entre la dieta y...

    Mujer da el pecho a su bebé.

    ¿Por qué aumentas de peso cuando dejas la lactancia?

    • Blanca Espada
    • 01-12-2024

    ¿Por qué aumentas de peso cuando dejas la lactancia? La lactancia materna es el método más recomendado para alimentar a los bebés durante sus primeros meses de vida. La...

    Mujer embarazada cortando fruta.

    ¿La dieta aumenta las posibilidades de tener una niña o un niño?

    • Blanca Espada
    • 30-11-2024

    Durante años, muchas creencias populares han intentado responder a la intrigante pregunta de si la alimentación de los futuros padres, en especial la de la madre, podría influir en...

    Sección de yogures.

    Adiós al yogur: Mercadona tiene el sustituto que es más sano y recomendado por los expertos

    • Blanca Espada
    • 17-11-2024

    En un mundo cada vez más preocupado por la salud y la alimentación consciente, encontrar opciones que combinen sabor y beneficios para el cuerpo es todo un reto. En...

    Hamburguesa de tiras de pollo.

    La mejor opción para perder peso está en Mercadona: cuesta 1,95 y la recomiendan los expertos

    • Blanca Espada
    • 08-11-2024

    Si te encuentras buscando productos que te ayuden a mantener una dieta equilibrada y a perder peso sin renunciar al sabor, Mercadona te va a sorprender un alimento que...

    La base de una conducta alimentaria saludable comienza en la infancia.

    Éstas son las claves que debes seguir para enseñar a tus hijos a comer bien

    • Rita Montagu
    • 03-11-2024

    A los padres les preocupa muchas cosas en la educación de sus hijos y  es una de ellas que lleven una vida sana y que coman bien -pero en...

    Tienda de Mercadona.

    Bajo en calorías y reduce el azúcar en sangre: el fruto seco que está volando de Mercadona por sus propiedades

    • Blanca Espada
    • 20-10-2024

    Las castañas son uno de los frutos secos más emblemáticos del otoño, y este año están volando de las estanterías de Mercadona. ¿La razón? Sus increíbles propiedades nutricionales y...

    Cada persona en España consume alrededor de 16,77 kilos de platos preparados al año.

    ¿Es posible comer saludable incluyendo platos preparados en nuestra dieta?

    • Mónica Morales
    • 16-10-2024

    El valor del mercado de platos preparados en España ha aumentado un 10,9% en 2023, impulsado por el incremento del precio medio, según el Informe Anual del Consumo Alimentario...

    Elisa Blázquez es especialista en nutrición y medicina integrativa.

    Elisa Blázquez: "La inflamación crónica está muy relacionada con lo que comemos"

    • Almudena Corral
    • 14-10-2024

    Elisa Blázquez , nutricionista y experta en medicina integrativa, ha presentado este jueves en Madrid su nuevo libro ‘Toma las riendas de tu salud’ (editorial Espasa) donde ofrece una...

    Se acabaron las vacaciones: cómo afrontar con energía la vuelta a la rutina

    • OKSALUD
    • 06-09-2024

    Uno de los momentos más temidos del año ha llegado. Septiembre es el mes en el que decimos adiós a los viajes a la playa, al chiringuito, a levantarse...

    La epilepsia es una enfermedad neurológica.

    Éste es el ingrediente secreto que los pacientes con epilepsia deben incluir en su dieta

    • OKSALUD
    • 29-08-2024

    Una nueva investigación dirigida por el profesor Robin SB Williams y el doctor Erwann Pain del Departamento de Ciencias Biológicas de Royal Holloway de la Universidad de Londres (Reino...

    Tienda de El Corte Inglés.

    El Corte Inglés tira la casa por la ventana: arrasa con las cápsulas quemagrasas al 40% de descuento

    • Blanca Espada
    • 22-08-2024

    El verano  y las vacaciones comienzan a despedirse y ha llegado el momento de enfrentarse a algo que  muchos temen: los kilos de más que hemos acumulado por culpa...

    Mujer bebiendo agua de coco.

    Ni té matcha ni Kombucha: ésta es la mejor bebida de Mercadona para adelgazar

    • Blanca Espada
    • 17-08-2024

    En los últimos años, hemos visto cómo el mercado se ha inundado con una gran variedad de bebidas que prometen ser la solución definitiva para perder peso. Desde el...

    Huevos y datos nutricionales.

    El consumo moderado de huevos no tiene un impacto negativo en la salud cardiovascular: éste es el motivo

    • Diego Buenosvinos
    • 13-08-2024

    El consumo de huevos ha sido un tema de debate en la nutrición durante décadas, principalmente debido a su contenido de colesterol. Sin embargo, la investigación científica reciente sugiere...

    El estado de la microbiota va cambiando a lo largo de la vida como muestra la imagen.

    Microbiota: un cóctel de bacterias y microorganismos que guarda relación con 300 enfermedades

    • B. Diego
    • 29-07-2024

    Estos días se está celebrando en la sede de la UIMP en Santander el encuentro «Avances en el microbioma humano y su modulación», una visión general y actual de...

    Una mujer embarazada comiendo una ensalada.

    Los menús más creativos y sanos para este verano si estás embarazada

    • Diego Buenosvinos
    • 25-07-2024

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