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    24 Oct 2025
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    Una revisión oftalmológica.

    ¿Qué relación hay entre la dieta y la miopía?: la respuesta está en las grasas

    • Rita Montagu
    • 23-10-2025

    Una dieta rica en ácidos grasos omega-3, presentes predominantemente en los aceites de pescado, puede ayudar a prevenir el desarrollo de miopía en los niños, mientras que una ingesta...

    Blancanieves a punto de comer una manzana.

    Comer sólo manzanas como Blancanieves: una experta alerta de los riesgos de la dieta Disney

    • A. Fernández
    • 20-10-2025

    La llamada ‘Dieta Disney’ se ha viralizado en TikTok e Instagram con retos que imitan lo que comerían personajes de dibujos animados. Esto implica, por ejemplo, pasar un día...

    Un investigador observa la imagen de un cerebro.

    Modificar la microbiota desde el plato: cambios en la dieta pueden retrasar el deterioro cognitivo

    • B. Muñoz
    • 15-10-2025

    Un estudio liderado desde el CSIC, llevado a cabo en 54 personas sanas mayores de 55 años, destaca cómo diferentes perfiles de microbiota están asociados con variaciones en áreas...

    Pan con guacamole.

    Está triunfando: el pan más fit de Mercadona que ayuda a adelgazar

    • Blanca Espada
    • 11-10-2025

    El pan, un alimento básico en muchas culturas, a menudo se convierte en uno de los primeros ingredientes eliminados de las dietas cuando se busca perder peso. Esta exclusión...

    La prueba se realiza bajo supervisión médica.

    Test genético para adelgazar: una herramienta personaliza la dieta según el ADN

    • B. Muñoz
    • 09-10-2025

    En la búsqueda de una vida más saludable y adaptada a las necesidades individuales, los test genéticos son una herramienta imprescindible en el campo de la nutrición personalizada. Su...

    Ana Cristina Pérez.

    Ana C. Pérez: "Desayunar bien marca la diferencia en el rendimiento diario con mayor energía y ánimo"

    • Rita Montagu
    • 28-09-2025

    Con el regreso a la rutina, muchas personas buscan recuperar el equilibrio después de un verano lleno de planes, comidas improvisadas y horarios cambiantes. Tras semanas de calor, helados,...

    Cuesta menos de 1 euro y es de Lidl: el snack delicioso que recomiendan los nutricionistas

    • Blanca Espada
    • 13-09-2025

    Cuando se trata de elegir un snack, basta con acercarse a un supermercado para comprobar como esos están repletos de propuesta ultraprocesadas que no son nada recomendables. Y es...

    El ayuno intermitente tiene beneficios para la salud.

    Comer normal cinco días y dos restringir calorías: la receta de los expertos para la diabetes tipo 2

    • Rita Montagu
    • 09-09-2025

    En un estudio presentado en ENDO 2025, la reunión anual de la Sociedad Endocrina, en San Francisco (California, EE.UU) que compara tres dietas populares (ayuno intermitente, alimentación restringida en...

    Alba Santaliestra.

    Alba Santaliestra: "Los snacks escolares se deben adaptar al nivel de actividad de los niños"

    • A. Fernández
    • 06-09-2025

    Alba Santaliestra, dietista-nutricionista y vicepresidenta primera del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas, combina su formación en Nutrición Humana y Dietética con una sólida experiencia clínica para ayudar...

    Aceite de oliva.

    Ni kiwi ni espinacas: el alimento diario que recomienda la AESAN a los mayores de 60 años y todos pasan por alto

    • Manuel Morera
    • 02-09-2025

    A medida que envejecemos, mantener unos buenos hábitos alimenticios se convierte en una obligación. Para las personas mayores de 60 años, la recomendación de consumir hortalizas, frutas o pescados...

    Christian Gabriel.

    Christian Gabriel: "Una microbiota desequilibrada puede dificultar la pérdida de peso"

    • Rita Montagu
    • 30-08-2025

    Recuperar la figura tras las vacaciones no debería ser sinónimo de sufrimiento. Así lo defiende Christian Gabriel, CEO y fundador de Lonvital, que propone abandonar las dietas extremas y...

    Una cocina con distintos ingredientes para una comida.

    Menos pescado y fruta: la subida de precios de la compra enferma a los españoles

    • Diego Buenosvinos
    • 27-08-2025

    El 48,4% de los españoles cree que la subida de los precios de la cesta de la compra ha tenido un efecto negativo en la composición de su dieta,...

    La dieta mediterránea está basada en alimentos frescos y de temporada.

    Éstos son los alimentos que si se toman juntos te protegen de las enfermedades neurodegenerativas

    • B. Muñoz
    • 24-06-2025

    España se mantiene entre los países con mayor esperanza de vida del mundo, con una media de 83,2 años, según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE)....

    Una comida en familia.

    ¿Qué comías de adolescente? Tu hijo puede estar heredando esos hábitos

    • Diego Buenosvinos
    • 03-06-2025

    Los hábitos alimenticios que los hombres adoptan en su adolescencia podrían determinar, años más tarde, la alimentación de sus hijos. Así lo concluye un estudio del Boston College (Estados...

    El snack de Mercadona que conquista a los nutricionistas: saludable y ayuda a perder peso

    • Blanca Espada
    • 30-05-2025

    Si te encuentras en la llamada operación bikini con vistas a lucir tipazo este verano, o tal vez deseas perder peso sin más, no sólo es importante llevar una...

    Un hombre haciendo ejercicio y pesas.

    Así es la dieta en la que no es necesario comer carne para desarrollar músculos

    • Diego Buenosvinos
    • 23-05-2025

    Tanto las dietas basadas en plantas como en productos animales favorecen el crecimiento muscular por igual cuando la ingesta diaria de proteínas es adecuada, según un nuevo estudio publicado...

    Los alimentos de origen animal son ricos en vitamina B12.

    Expertos advierten: la subida de la cesta de la compra aumenta el número casos de déficit de vitamina B12

    • B. Muñoz
    • 13-05-2025

    El constante aumento en el precio de alimentos básicos como la carne, huevos y el pescado está empezando a tener consecuencias más allá del bolsillo de los consumidores. Estos...

    Una procesión de Semana Santa.

    Los siete pecados capitales que debes evitar para una Semana Santa saludable

    • B. Diego
    • 15-04-2025

    El equilibrio y los hábitos sostenidos en el tiempo son ideas clave para quienes se debaten entre disfrutar o portarse bien en la lucha contra la báscula. Cristina Petratti,...

    El jamón York también se conoce como jamón cocido o dulce.

    ¿Qué debe tener (y qué no) un buen jamón cocido?

    • Rita Montagu
    • 14-04-2025

    Lo que se conoce con el nombre de jamón York no es otra cosa que jamón cocido o jamón dulce. Resulta del proceso de hervir y salar la carne...

    Los especialistas advierten sobre los nuevos fármacos para la obesidad: son un tratamiento complementario

    • OKSALUD
    • 11-03-2025

    En España, más de la mitad de la población adulta sufre de sobrepeso u obesidad. la prevalencia del sobrepeso y la obesidad ha ido en aumento en las últimas...

    Pasta, pan, arroz y patata encabezan la lista de alimentos ricos en hidratos de carbono.

    Esta es la relación entre el antojo por hidratos de carbono y la depresión 

    • Rita Montagu
    • 06-03-2025

    El trastorno depresivo mayor (TDM) afecta a unos 280 millones de personas en todo el mundo según el Institute of Health Metrics and Evaluation de EEUU.  Esta depresión se...

    Alimentación sana y ejercicio es clave en este método.

    En qué consiste el método 30-30-30 para perder peso y mantenernos sanos

    • B. Muñoz
    • 28-02-2025

    El método 30-30-30 ha llegado para quedarse. Se trata de una nueva tendencia con gran popularidad en redes sociales y que cuenta con el respaldo de numerosos expertos. ¿En...

    Yogures Bifidus de Mercadona.

    El yogur ultrasaciante de Mercadona que triunfa entre las mujeres de 50 para controlar el hambre entre horas

    • Blanca Espada
    • 20-02-2025

    A medida que pasan los años, el metabolismo cambia y las necesidades nutricionales también. Muchas mujeres de más de 50 años buscan alimentos que no sólo sean saludables, sino...

    El aspartamo es uno de los edulcorantes que más se utiliza.

    ¿Es seguro el aspartamo? Esto es lo que dice la ciencia

    • Rita Montagu
    • 17-02-2025

    La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó por primera vez el uso del aspartamo como edulcorante en 1974. La FDA ha...

    Ozempic @iStock

    Los fármacos para la obesidad y la diabetes afectan a la composición corporal y el comportamiento alimentario

    • OKDIARIO
    • 06-02-2025

    España es un país con problemas de obesidad y sobrepeso según el Estudio ENE-COVID de mayo de 2023, realizado por el Centro Nacional de Epidemiología (Instituto de Salud Carlos III) y por la...

    Problemas digestivos y tres kilos de más, la consecuencia de los excesos navideños

    • OKSALUD
    • 07-01-2025

    Las fiestas navideñas son un momento especial para disfrutar de la comida, la bebida y la compañía de amigos y familiares. Sin embargo, también se convierte en la oportunidad...

    Dos personas mayores realizan una comida.

    ¿Cómo era la dieta de tus abuelos?: así afecta hoy a tu bienestar y salud

    • Diego Buenosvinos
    • 07-01-2025

    Ludwing Feuerbach ya dijo en 1850 que «eres lo que comes», pero lo que el filósofo alemán no sabía es que también eres lo que han comido (y lo...

    Chicos y chicas haciendo deporte en un gimnasio.

    Navidades sin remordimientos: estos son los secretos para cuidar tu cuerpo y perder peso

    • Diego Buenosvinos
    • 06-01-2025

    Después de las festividades navideñas, muchas personas se enfrentan al desafío de volver a una rutina saludable y recuperar el equilibrio tras los excesos de comidas, dulces y bebidas...

    Dieta e inmunoterapia

    Alertan de que la dieta es un factor clave para mejorar el resultado de las inmunoterapias

    • Diego Buenosvinos
    • 16-12-2024

    «Ya conocen el dicho: ‘Somos lo que comemos’. Pues bien, hemos descubierto una forma en la que esto realmente funciona en las células», afirma la profesora Susan Kaech, autora...

    Una mujer meditando.

    Nuevas pruebas sobre la relación entre la dieta y la salud mental

    • Francisco María
    • 12-12-2024

    Hipócrates, el padre de la medicina, acuñó la famosa frase “deja que la comida sea tu medicina, y la medicina sea tu comida”. La relación entre la dieta y...

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