5 ejercicios para la piscina

El fitness está de moda, y es que no cabe duda de que proporciona muy buenos resultados y cualquier persona que lo practique se sentirá mucho mejor, tanto por dentro como por fuera. Hoy te mostramos algunos ejercicios para la piscina que son muy beneficiosos para la salud y te ayudarán a quemar unas cuantas calorías.

Frecuentemente aparecen nuevas disciplinas y actividades que combinan diferentes modalidades deportivas y ofrecen diversos beneficios para la salud, lo cual garantiza también el bienestar de quienes las practican.

Los mejores ejercicios para la piscina

1. Aqua dance: esta actividad consiste en bailar en la piscina, dejarse llevar por la música y por las coreografías que va marcando el monitor. No solo te lo pasarás en grande sino que además quemarás unas 500 calorías en cada sesión.
2. Aqua running: esta novedosa disciplina combina lo mejor del running con las ventajas de hacer ejercicio en una piscina. Tiene la gran ventaja de que las articulaciones no sufren los impactos típicos del running sobre cualquier otra superficie, además de que el esfuerzo de hacerlo bajo el agua es muy beneficioso.
3. Aqua zumba: no cabe duda de que el zumba es una de las actividades favoritas por quienes buscan perder peso o ponerse en forma, y en este caso se puede disfrutar de sus ventajas dentro del agua.
4. Aqua cross: similar al CrossFit, al practicarlo dentro del agua parecerá mucho más duro y difícil pero sin duda resulta un entrenamiento muy completo y beneficioso. Es de los mejores ejercicios para la piscina que puedes encontrar actualmente ya que combina sentadillas, apnea, abdominales, pesas y mucho más.
5. Aqua yoga: esta actividad combina las ventajas que ofrece el yoga con las que tiene realizar ejercicios en el agua. Mejores condiciones para lograr el equilibrio perfecto entre la mente y el cuerpo.