En caso de dolor, ¿guardar reposo o realizar actividad física?
Las únicas dos medidas que han demostrado científicamente y de manera
consistente reducir el episodio doloroso y el riesgo de que reaparezca en el futuro, son la actividad física (en vez del reposo en cama) y la educación sanitaria en manejo activo. En este vídeo, el doctor Francisco Kovacs, de la Unidad de la Espalda del Hospital Universitario HLA-Moncloa y director de la Red Española de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE) explica en este vídeo por qué es más beneficioso mantenerse activo que hacer reposo en cama.
Lo último en OkSalud
-
Halloween pasa factura a tu boca: los riesgos ocultos tras los colmillos y fundas para los dientes
-
Estos son los tres alimentos del otoño que te ayudan a cuidar el intestino
-
El biólogo Felipe Sierra: “La clave para vivir más no es la dieta perfecta ni el ejercicio físico, sino la suerte”
-
Cómo recuperar nuestra vida después de las seis: aprender a desconectar
-
Los expertos coinciden, pero además la ciencia lo confirma: comer arándanos a diario disminuye el riesgo de tener problemas cardiovasculares
Últimas noticias
-
El CEU confirma la muerte de Carlos Ortiz, director de Colegios, en la tragedia ferroviaria de Urda
-
Vox denuncia ante el Supremo que los familiares de los nacionalizados por falso exilio aún pueden votar
-
Doncic se echa los Lakers a la espalda con 37 puntos pese a perder contra Stephen Curry
-
El entrenamiento de Tom Holland a sus 30 años para ganar músculo y mantenerse en forma: «Un volumen considerable de trabajo tanto para el tren superior como para el inferior»
-
La Policía estrecha el cerco contra el ex príncipe Andrés: investiga la visita secreta de Epstein a Balmoral y el uso ilegal de la finca