El botiquín del corredor de montaña

Las carreras por la montaña resultan muy exigentes. Aunque a simple vista te parezcan muy divertidas porque te permiten disfrutar de un entorno natural privilegiado, también hay que tener cuidado con las caídas y los riesgos que entraña el trail. Las piedras y los caminos que nos encontramos a nuestro paso son propicios para sufrir rasguños, torceduras y caídas. Tampoco estaría mal que llevases un pequeño botiquín con una serie de productos de primera necesidad para solucionar los pequeños problemas físicos que vayan surgiendo. Te presentamos el botiquín del corredor de montaña.

Vaselina

Tanto los corredores de asfalto como los de montaña deberán llevar echar antes de salir una buena cantidad de vaselina en aquellas partes del cuerpo más propensas a las rozaduras, que suelen ser la entrepierna, la axila y los dedos de los pies. La mayoría de carreras de montaña tienen bastantes kilómetros, así que las posibilidades de sufrir rozaduras se multiplican. También es preciso que apuestes por la ropa transpirable y técnica para no sufrir problemas dermatológicos. Tampoco estaría mal que utilizases los polvos de talco para alejar las rozaduras que se producen en las axilas y en la entrepierna.