Paninis caseros en freidora de aire

• Francisco María
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• • 03/10/2023 12:00
  • Actualizado: 03/10/2023 15:57

Los paninis caseros en freidora de aire son una opción deliciosa, fácil de preparar, y gracias a esta opción de preparación se convierte en una opción mucho más saludable y conveniente. Y es que los paninis son perfectos para cualquier momento u ocasión, ya sea un almuerzo improvisado o una cena relajada con amigos.

Además de deliciosos, los paninis caseros, especialmente cuando se hacen en una freidora de aire, ofrecen beneficios para la salud al permitir un mejor control de porciones y reducir las calorías y grasas saturadas. Adicionalmente, la incorporación de verduras frescas y de proteínas magras como la pechuga de pollo, son determinantes para disfrutar de una comida equilibrada y saludable, ya que son alimentos que nos aportan minerales, vitaminas y antioxidantes que refuerzan todo nuestro organismo.

Ingredientes:

• 4 panes para paninis (pueden ser de diferentes sabores, como integral, multigrano o ciabatta)
• 2 pechugas de pollo a la parrilla
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 tomate maduro
• ½ taza de mozzarella rallada.
• 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
• 1 cucharadita de condimento italiano (mezcla de orégano, albahaca, tomillo y romero).
• Sal
• Pimienta negra recién molida.

Cómo preparar los paninis caseros en freidora de aire:

1. Precalienta la freidora de aire a 180 grados.
2. Corta los panes por la mitad y unta el interior con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. A continuación, coloca las dos mitades de pan en la freidora de aire durante unos dos minutos para que se doren ligeramente. Retira y reserva.
3. En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva virgen extra con el condimento italiano, la sal y la pimienta.
4. Para el ensamblaje de los paninis, unta la mezcla de aceite y condimentos en la parte inferior de cada mitad de pan. Después coloca una pechuga de pollo, previamente hecha a la parrilla en cada uno, seguida de espinacas frescas limpias, unas rodajas delgadas de tomate y mozzarella rallada. Cubre con la otra mitad del pan.
5. Coloca los paninis en la freidora de aire precalentada durante aproximadamente 4-6 minutos o hasta que el queso se derrita y el pan se dore.
6. Transcurrido el tiempo anterior, retira con cuidado los paninis de la freidora de aire y sírvelos calientes. Puedes acompañarlos con una ensalada fresca o unas patatas fritas, también en la freidora de aire, para una comida deliciosa y saludable.

Como puedes observar, hacer paninis caseros en freidora de aire es, en realidad, un proceso muy sencillo. ¿Lo mejor? Puedes cambiar el relleno por cualquier otro ingrediente de tu gusto y así disfrutar de esta rica receta en cualquier momento u ocasión. ¿Te animas a prepararla? Si te ha parecido interesante esta receta, no dejes de compartirla con tus amigos y contactos, en foros y redes sociales.