Una investigación dirigida por las neurocientíficas de la Universidad de Ámsterdam Sophie van’t Hof y Elseline Hoekzema y publicada recientemente en la revista Nature Communications, aporta nuevos datos sobre...
Hay una correlación básica a la hora de determinar qué ponemos en el plato: cuanto mejor selección de alimentos hagas en cada comida, más energía tendrás. No descubrimos nada...
La edad suele asociarse con el paso del tiempo, pero no siempre refleja el estado físico de una persona. En este contexto, la flexibilidad de la columna vertebral ocupa...
Según la OMS, la actividad física es fundamental para cuidar la salud, especialmente a medida que pasan los años. Para una mujer mayor de 40 años, una rutina equilibrada...
Mick Jagger continúa demostrando que la edad no ha conseguido frenar su energía sobre los escenarios. A sus 83 años, el líder de los Rolling Stones mantiene una preparación...
«100 repeticiones, eso es todo lo que se necesita», asegura el entrenador Dave Saric, quien atribuye a este método la transformación de su propio físico. «Es simplemente calistenia con...
Roberto Leal ha conseguido mantener una excelente forma física a los 47 años sin recurrir a métodos extremos ni renunciar a los alimentos que forman parte de su vida....
¿Bebes cerveza a diario? Para muchas persona, esto forma parte de la rutina, un pequeño momento de relax depués del trabajo. Sin embargo, lo que muchas personas no se...
Caminar se ha convertido en uno de los ejercicios más populares por su sencillez, pero las escaleras pueden ofrecer un estímulo físico más intenso en menos tiempo.Algunos entrenadores y...
Subir escaleras es un ejercicio aeróbico muy completo y beneficioso para la salud. Eleva rápidamente la frecuencia cardíaca, ayuda a mejorar la resistencia y favorece la activación del metabolismo....
Hay frutas que, pese a formar parte de nuestra alimentación, tienen un perfil nutricional mucho más interesante de lo que podríamos imaginar, como el melocotón, que aporta agua, fibra,...
Durante años, el desayuno considerado más saludable parecía estar bastante claro: un bol de cereales acompañado de leche desnatada. Sin embargo, los últimos estudios sobre nutrición y microbiota intestinal...
A sus 79 años, Arnold Schwarzenegger continúa siendo un referente de disciplina, fuerza y cuidado personal. Sin embargo, su alimentación actual poco tiene que ver con la que seguía...
Según un estudio realizado en 2019 por Nutritienda, hasta el 61 % de los españoles reconoce que suele ganar peso durante el verano. Entre las personas encuestadas, únicamente un...
Para explicar mejor qué ocurre durante la perimenopausia y la menopausia, la farmacéutica y nutricionista Boticaria García (Marián García) ha compartido en COPE algunas de las claves de su...
Denise Welch, experta en ejercicio físico y cuidado personal para personas de edad avanzada, es un ejemplo para todo el mundo de que no es necesario acudir regularmente a...
Con la vuelta de septiembre llega también el momento de recuperar rutinas, organizar las comidas y volver a apostar por una alimentación más equilibrada. Y si hay un patrón...
El calzado barefoot ha entrado esta temporada como una de las tendencias más importantes en calzado. Entre sus ventajas, imitan la sensación de ir descalzo, favorecen la postura y...
Cuando el ser humano tiene ganas de llorar pero lo evita, quiere reír a carcajadas pero se contiene, y a veces guarda silencio delante de los demás por miedo...
Las vacaciones son ese paréntesis del año en el que las rutinas se flexibilizan, los horarios desaparecen y las pequeñas indulgencias se convierten en parte del plan. Comidas más...
Existen bebidas geniales para estar hidratados en verano, y se suele meter a las deportivas o isotónicas en este grupo. Sin embargo, cuando el calor aprieta, no son la...
La mayoría de las personas ya sabemos que usar protección en verano es fundamental, pero todavía cometemos errores con la crema solar. Uno de los más frecuentes es no...
Mantener un hábito durante unos días suele ser sencillo. Lo complicado llega cuando pasan las semanas, aparecen los imprevistos, disminuye la motivación inicial y la rutina empieza a competir...
Para hidratarse bien en verano hay que cuidar lo que bebemos, pero los expertos han recordado a los mayores de 65 años que la ingesta de agua en nuestro...
Desde 1942, Brasil no había registrado ningún brote de fiebre amarilla, principalmente gracias a las campañas de población y a las medidas destinadas a controlar las poblaciones de mosquitos. Sin...
Caminar es una actividad con un amplio abanico de beneficios para la salud tanto física como mental, pero los expertos coinciden en que hay un ejercicio muchísimo mejor para...
Caminar es prácticamente para todo el mundo, una actividad tan automática que pocas veces nos detenemos a pensar en cómo lo hacemos. Salimos de casa, aceleramos el paso si...
Elegir una prenda de vestir adecuada para el verano es fundamental. No obstante, otro detalle que no se suele tener en cuenta es el color de la ropa que...
El calor del verano obliga a prestar especial atención a la hidratación en mayores de 65 años. Beber agua parece una cuestión sencilla, pero en esta etapa de la...
Estar hidratados en verano es fundamental, por lo que cuando hace calor hay que tomar bebidas frescas, agua, evitar las horas centrales del día y buscar sombra. Lo que...
