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    Dra. Beltrán: "El riesgo del Ozempic body está en la pérdida muscular y el envejecimiento prematuro"

    • Diego Buenosvinos
    • 17-06-2025

    Según estimaciones de Goldman Sachs, los fármacos agonistas del receptor GLP-1 —indicados para la diabetes tipo 2 y ampliamente utilizados para la pérdida de peso— podrían ser usados por...

    Para tener un corazón sano hay que realizar ejercicio.

    ¿Pasas mucho tiempo sentado? éstas son las probabilidades que tienes de padecer una patología cardíaca

    • F. Bardal
    • 14-06-2025

    El sedentarismo no es saludable. Lo sabemos. Pero es que para las personas con angina de pecho, en solo un año el riesgo es considerablemente mayor, de acuerdo con...

    Un grupo de deportistas corriendo un maratón.

    ¿Cómo afecta un maratón al cerebro de los corredores? Un estudio revela las claves

    • Rita Montagu
    • 30-05-2025

    Un equipo de neurólogos, neurorradiólogos y especialistas en biomateriales, afiliados a varias instituciones españolas, ha descubierto que los corredores de maratón experimentan una reducción reversible de la mielina cerebral...

    Papa León XIV.

    Ésta es la rutina del Papa León XIV para mantenerse en forma, según su entrenador personal

    • Janire Manzanas
    • 22-05-2025

    En una época donde la salud física y la espiritualidad a menudo parecen pertenecer a mundos distintos, la historia del Papa León XIV ofrece una fusión muy interesantes entre...

    Es más efectivo que caminar 10.000 pasos al día: la tendencia que triunfa en España

    • Janire Manzanas
    • 24-04-2025

    Una de las principales obsesiones de los ciudadanos en España, al menos de un importante porcentaje, es adelgazar o cambiar su físico y caminar 10.000 pasos parece que se...

    Hombres y mujeres haciendo ejercicio de intensidad.

    Entrenar poco pero con intensidad puede ser tan efectivo como hacerlo a diario: éstas son las pautas

    • Diego Buenosvinos
    • 16-04-2025

    ¿No tienes tiempo para entrenar todos los días? Tranquilo, no estás solo. En un mundo acelerado, encontrar espacio diario para hacer ejercicio puede parecer una misión imposible. Sin embargo,...

    Ni correr ni ir al gimnasio: Harvard recomienda esta forma de caminar para bajar el colesterol

    • Janire Manzanas
    • 15-04-2025

    ¿Sabías que una caminata diaria puede ser una de las herramientas más efectivas para cuidar tu salud cardiovascular? Simplemente con caminar 25 minutos todos los días, puedes reducir de...

    Una mujer haciendo yoga.

    Hallan la relación directa entre la actividad física diaria de baja intensidad y menos riesgo de cáncer

    • F. Bardal
    • 05-04-2025

    La actividad física diaria, incluso si es de baja intensidad, está asociada con un menor riesgo de cáncer, según un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Departamento...

    Entrenamiento, primeros momentos.

    ¿Qué ocurre en tu cuerpo en los primeros momentos del ejercicio?

    • Francisco María
    • 14-03-2025

    Al comenzar a hacer ejercicio el cuerpo tiene una serie de cambios fascinantes desde los primeros momentos. Se trata de ajustes positivos, que casi siempre pasan desapercibidos, pero resultan...

    Lo recomendable es andar media hora a paso ligero.

    Investigadores españoles respaldan que el ejercicio aeróbico reduce los marcadores del alzheimer

    • Rita Montagu
    • 02-03-2025

    La enfermedad de Alzheimer (EA) es neurodegenerativa progresiva, que afecta la memoria, el lenguaje y el pensamiento y no tiene tratamiento curativo. Los síntomas aparecen gradualmente, evolucionan hasta un...

    Alimentación sana y ejercicio es clave en este método.

    En qué consiste el método 30-30-30 para perder peso y mantenernos sanos

    • B. Muñoz
    • 28-02-2025

    El método 30-30-30 ha llegado para quedarse. Se trata de una nueva tendencia con gran popularidad en redes sociales y que cuenta con el respaldo de numerosos expertos. ¿En...

    Aitana en ‘La Revuelta’. (Foto: rtve.es)

    El sencillo truco de Aitana para que tus piernas parezcan más largas

    • Blanca Espada
    • 25-02-2025

    A la hora de vestirnos, todas sabemos que existen ciertos trucos a los que podemos recurrir para sacar partido a ciertas partes de nuestro cuerpo. En el caso de...

    Mujer realizando estiramientos con su hija. Foto: Pexels.

    La ciencia explica por qué realizar estiramientos cada mañana puede aumentar tu esperanza de vida

    • Alejo Lucarás
    • 25-11-2024

    Un estudio publicado en la Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports devela en sus páginas cómo la flexibilidad podría relacionarse con una menor mortalidad por causas naturales....

    Mujer haciendo ejercicio.

    La ciencia explica por qué hacer ejercicios de fuerza es esencial para poder vivir más años

    • Manuel Morera
    • 23-11-2024

    Da igual el estudio que consultemos porque todos están de acuerdo en que hacer deporte y tener una dieta saludable es clave para alargar nuestra esperanza de vida. ¿Pero...

    Un hombre y una mujer subiendo las escaleras. Foto: Freepik.

    Un estudio científico revela que subir las escaleras andando te permite vivir más años

    • Alejo Lucarás
    • 23-11-2024

    La actividad física es un pilar fundamental para mantener una buena salud. En este contexto, un estudio reciente ha puesto el foco en un hábito cotidiano que suele pasarse...

    Un hombre hace ejercicio de pesas.

    La sorprendente conexión entre el entrenamiento muscular y el crecimiento neuronal

    • Diego Buenosvinos
    • 21-11-2024

    El ejercicio no solo fortalece músculos, huesos y sistema inmunitario, sino que también promueve el crecimiento neuronal, según un estudio del MIT. Los investigadores hallaron que los músculos, al...

    La diabetes tipo 2 es el resultado de un consumo excesivo de azúcares y grasas y un estilo de vida sedentario.

    Dr. Alonso Poza: "En un 90% de los casos la diabetes tipo 2 está relacionada con la obesidad"

    • B. Muñoz
    • 12-11-2024

    Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, que se celebra el 14 de noviembre, el doctor Alfredo Alonso Poza, jefe del Servicio de Cirugía General y del Aparato...

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    La ciencia explica por qué si caminas todos los días puedes aumentar tu esperanza de vida

    • Alejo Lucarás
    • 11-11-2024

    Incorporar una caminata diaria en la rutina tiene un efecto significativo en el cuerpo y en la salud general. Estudios recientes sostienen que si caminas todos los días, es...

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    Dra. Berezo: "Consumir carne de vacuno ayuda a mantener una piel radiante y saludable"

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    • 11-11-2024

    La belleza y el bienestar están íntimamente ligadas a los cuidados progresivos que nos demos a lo largo de nuestra vida. La Dra. Elena Berezo, médica estética en la Clínica...

    La obesidad en España afecta al 16,0% de la población de 18 y más años.

    Disociada, ayuno, keto... éstas son las últimas dietas de moda que siguen los españoles

    • Rita Montagu
    • 10-11-2024

    La población en España supera los 48 millones de habitantes. El 50,5% de la población es mayor de 45 años y una de cada cinco personas tiene 65 o...

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    • 06-11-2024

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    ¿Por qué la circulación empeora tras el verano y cómo podemos evitarlo?

    • Beatriz Fernández
    • 11-10-2024

    El calor del verano es incómodo por muchos motivos, pero para la gente que tiene lo que comúnmente se conoce como ‘mala circulación en las piernas’, el problema llega...

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    • 10-10-2024

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    La esterilla de yoga que arrasa en España está a un precio bajísimo en Amazon

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    • 26-09-2024

    ¿Te has apuntado a clases de yoga? ¿Quieres empezar a hacer una buena rutina de ejercicio en casa? ¿Tu antigua esterilla se ha estropeado? Son muchas las razones por...

    El ejercicio de bajo impacto tiene efectos beneficiosos durante el embarazo.

    ¿Qué deportes se pueden practicar durante un tratamiento de reproducción asistida?

    • B. Muñoz
    • 19-09-2024

    Más allá de la regulación de los niveles de azúcar en sangre y la disminución del riesgo cardiovascular, el deporte ofrece grandes beneficios para el organismo. Y es que,...

    La regla general es no exceder el 25% de tu peso corporal.

    Rucking: la última tendencia para caminar a paso ligero con una mochila pesada

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    • 05-09-2024

    El mundo del fitness está siempre en evolución, y una de las tendencias más emocionantes del momento es el «Rucking». Un método, que consiste en añadir peso a tus...

    Mujer entrenando con balón.

    Lidl lo vuelve a hacer: lucirás cuerpazo con la nueva pelota de Slam que arrasa

    • Blanca Espada
    • 17-08-2024

    Ponerse en forma desde casa nunca ha sido tan fácil como lo es hoy en día. Con la gran variedad de productos de entrenamiento que ofrecen los supermercados, ya...

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    Las 10 mejores bandas para hacer ejercicio del 2024: tipos y recomendaciones

    • New Mall Media
    • 14-08-2024

    Durante mucho tiempo, las mancuernas han sido las compañeras de muchas personas que querían hacer ejercicio en casa. Pero cada vez más, las bandas elásticas ganan protagonismo y se...

    Los beneficios de los deportes de verano

    • Beatriz Fernández
    • 26-07-2024

    La llegada del verano y las altas temperaturas nos vuelven aún más perezosos y nos hacen dejar a un lado la rutina deportiva que seguimos con disciplina el resto...

    El tipo de ejercicio que se recomienda es fuerza, resistencia y aeróbico de alta intensidad.

    Ejercicio y cáncer: impacto en la atención del paciente oncológico

    • Dr. Francisco Javier Jiménez Ruiz
    • 13-06-2024

    En los últimos años, el número de publicaciones en revistas científicas en relación con el impacto del ejercicio en el abordaje del paciente oncológico ha aumentado significativamente. Este hecho,...

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