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    Papa León XIV.

    Ésta es la rutina del Papa León XIV para mantenerse en forma, según su entrenador personal

    • Janire Manzanas
    • 22-05-2025

    En una época donde la salud física y la espiritualidad a menudo parecen pertenecer a mundos distintos, la historia del Papa León XIV ofrece una fusión muy interesantes entre...

    Es más efectivo que caminar 10.000 pasos al día: la tendencia que triunfa en España

    • Janire Manzanas
    • 24-04-2025

    Una de las principales obsesiones de los ciudadanos en España, al menos de un importante porcentaje, es adelgazar o cambiar su físico y caminar 10.000 pasos parece que se...

    Hombres y mujeres haciendo ejercicio de intensidad.

    Entrenar poco pero con intensidad puede ser tan efectivo como hacerlo a diario: éstas son las pautas

    • Diego Buenosvinos
    • 16-04-2025

    ¿No tienes tiempo para entrenar todos los días? Tranquilo, no estás solo. En un mundo acelerado, encontrar espacio diario para hacer ejercicio puede parecer una misión imposible. Sin embargo,...

    Ni correr ni ir al gimnasio: Harvard recomienda esta forma de caminar para bajar el colesterol

    • Janire Manzanas
    • 15-04-2025

    ¿Sabías que una caminata diaria puede ser una de las herramientas más efectivas para cuidar tu salud cardiovascular? Simplemente con caminar 25 minutos todos los días, puedes reducir de...

    Una mujer haciendo yoga.

    Hallan la relación directa entre la actividad física diaria de baja intensidad y menos riesgo de cáncer

    • F. Bardal
    • 05-04-2025

    La actividad física diaria, incluso si es de baja intensidad, está asociada con un menor riesgo de cáncer, según un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores del Departamento...

    Entrenamiento, primeros momentos.

    ¿Qué ocurre en tu cuerpo en los primeros momentos del ejercicio?

    • Francisco María
    • 14-03-2025

    Al comenzar a hacer ejercicio el cuerpo tiene una serie de cambios fascinantes desde los primeros momentos. Se trata de ajustes positivos, que casi siempre pasan desapercibidos, pero resultan...

    Lo recomendable es andar media hora a paso ligero.

    Investigadores españoles respaldan que el ejercicio aeróbico reduce los marcadores del alzheimer

    • Rita Montagu
    • 02-03-2025

    La enfermedad de Alzheimer (EA) es neurodegenerativa progresiva, que afecta la memoria, el lenguaje y el pensamiento y no tiene tratamiento curativo. Los síntomas aparecen gradualmente, evolucionan hasta un...

    Alimentación sana y ejercicio es clave en este método.

    En qué consiste el método 30-30-30 para perder peso y mantenernos sanos

    • B. Muñoz
    • 28-02-2025

    El método 30-30-30 ha llegado para quedarse. Se trata de una nueva tendencia con gran popularidad en redes sociales y que cuenta con el respaldo de numerosos expertos. ¿En...

    Aitana en ‘La Revuelta’. (Foto: rtve.es)

    El sencillo truco de Aitana para que tus piernas parezcan más largas

    • Blanca Espada
    • 25-02-2025

    A la hora de vestirnos, todas sabemos que existen ciertos trucos a los que podemos recurrir para sacar partido a ciertas partes de nuestro cuerpo. En el caso de...

    Mujer realizando estiramientos con su hija. Foto: Pexels.

    La ciencia explica por qué realizar estiramientos cada mañana puede aumentar tu esperanza de vida

    • Alejo Lucarás
    • 25-11-2024

    Un estudio publicado en la Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports devela en sus páginas cómo la flexibilidad podría relacionarse con una menor mortalidad por causas naturales....

    Mujer haciendo ejercicio.

    La ciencia explica por qué hacer ejercicios de fuerza es esencial para poder vivir más años

    • Manuel Morera
    • 23-11-2024

    Da igual el estudio que consultemos porque todos están de acuerdo en que hacer deporte y tener una dieta saludable es clave para alargar nuestra esperanza de vida. ¿Pero...

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    Un estudio científico revela que subir las escaleras andando te permite vivir más años

    • Alejo Lucarás
    • 23-11-2024

    La actividad física es un pilar fundamental para mantener una buena salud. En este contexto, un estudio reciente ha puesto el foco en un hábito cotidiano que suele pasarse...

    Un hombre hace ejercicio de pesas.

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    • Diego Buenosvinos
    • 21-11-2024

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    Dr. Alonso Poza: "En un 90% de los casos la diabetes tipo 2 está relacionada con la obesidad"

    • B. Muñoz
    • 12-11-2024

    Con motivo del Día Mundial de la Diabetes, que se celebra el 14 de noviembre, el doctor Alfredo Alonso Poza, jefe del Servicio de Cirugía General y del Aparato...

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    La ciencia explica por qué si caminas todos los días puedes aumentar tu esperanza de vida

    • Alejo Lucarás
    • 11-11-2024

    Incorporar una caminata diaria en la rutina tiene un efecto significativo en el cuerpo y en la salud general. Estudios recientes sostienen que si caminas todos los días, es...

    Dra. Elena Berezo, médica estética en la Clínica Elena Berezo. @Cortesía

    Dra. Berezo: "Consumir carne de vacuno ayuda a mantener una piel radiante y saludable"

    • OKDIARIO
    • 11-11-2024

    La belleza y el bienestar están íntimamente ligadas a los cuidados progresivos que nos demos a lo largo de nuestra vida. La Dra. Elena Berezo, médica estética en la Clínica...

    La obesidad en España afecta al 16,0% de la población de 18 y más años.

    Disociada, ayuno, keto... éstas son las últimas dietas de moda que siguen los españoles

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    • 10-11-2024

    La población en España supera los 48 millones de habitantes. El 50,5% de la población es mayor de 45 años y una de cada cinco personas tiene 65 o...

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    • 06-11-2024

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    • 11-10-2024

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    • 10-10-2024

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    La regla general es no exceder el 25% de tu peso corporal.

    Rucking: la última tendencia para caminar a paso ligero con una mochila pesada

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    Ponerse en forma desde casa nunca ha sido tan fácil como lo es hoy en día. Con la gran variedad de productos de entrenamiento que ofrecen los supermercados, ya...

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    Las 10 mejores bandas para hacer ejercicio del 2024: tipos y recomendaciones

    • New Mall Media
    • 14-08-2024

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    • 26-07-2024

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    Ejercicio y cáncer: impacto en la atención del paciente oncológico

    • Dr. Francisco Javier Jiménez Ruiz
    • 13-06-2024

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    ¿Cual es la hora del día a la que debes entrenar para regular la glucosa?

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    El tipo de yoga que te aportará mayor felicidad: te gustará y harás ejercicio

    • Marta Burgues
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    Adiós al mito de los 10.000 pasos diarios: 5.000 a buen ritmo son suficientes para perder peso

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