El nuevo producto de Mercadona que arrasa entre los médicos: «Perfecto para bajar el azúcar en sangre»

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 17/08/2024 15:14
  • Actualizado: 17/08/2024 15:14

La alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud. Hoy en día, existe una mayor conciencia sobre la importancia de cuidar lo que consumimos, no solo para mantenernos en forma, sino también para prevenir enfermedades. Mantener una dieta equilibrada y variada puede ser un desafío, especialmente cuando buscamos opciones que sean sabrosas y accesibles. Afortunadamente, muchas cadenas de supermercados están apostando por ofrecer productos saludables a precios asequibles, facilitando que cualquier persona pueda llevar una alimentación adecuada sin renunciar al placer de la comida.

Un ejemplo de este compromiso con la salud lo encontramos en Mercadona, que cuentan con una amplia variedad de productos para aquellos que desean mejorar su alimentación sin sacrificar el sabor o la variedad. Entre estos productos destaca la avena sin gluten de Hacendado, que ha conquistado tanto a los consumidores como a los médicos. La avena ha sido durante mucho tiempo un alimento básico en las dietas saludables, reconocida por sus múltiples beneficios nutricionales, entre los que se incluye su capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre. Este superalimento, que se presenta en formato de copos, es una opción versátil y nutritiva que puede incorporarse fácilmente en una amplia variedad de platos, desde desayunos hasta cenas. Los médicos, especialmente los que tratan a pacientes con problemas metabólicos como la diabetes, están recomendando cada vez más la avena como parte de una dieta saludable. ¿Por qué? Te lo explicamos a continuación, además de todos los detalles sobre los copos de avena sin gluten que arrasan en Mercadona.

El producto de Mercadona que arrasa entre los médicos

Mercadona ha lanzado al mercado los copos de avena sin gluten bajo su marca Hacendado, a un precio de 2,10 € por un paquete de 500 gramos. Este producto ha sido bien recibido, no sólo por su calidad y precio asequible, sino también por su versatilidad en la cocina y los beneficios que aporta a la salud. La avena es un cereal que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que es una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales. La versión sin gluten es ideal para aquellos que padecen intolerancia al gluten o enfermedad celíaca, pero que no quieren renunciar a los beneficios de este superalimento.

Una de las principales ventajas de los copos de avena de Hacendado es que se pueden utilizar en diversas preparaciones, desde el clásico porridge de avena hasta batidos, panes y postres saludables. Su facilidad de uso la convierte en un alimento adecuado para cualquier momento del día, ayudando a mantenernos saciados por más tiempo y favoreciendo una digestión adecuada. Además, los copos de avena son una opción perfecta para personas que buscan controlar su peso, ya que proporcionan una sensación de saciedad prolongada y evitan los picos de hambre entre comidas.

Beneficios de la avena para la salud

La avena es conocida por sus propiedades nutricionales. Es rica en fibra soluble, en particular en betaglucanos, un tipo de fibra que ha demostrado tener un efecto positivo en la reducción del colesterol LDL (el llamado «colesterol malo») y en la mejora de la salud cardiovascular. Además, la avena contiene antioxidantes, vitaminas del grupo B, hierro, magnesio y zinc, todos esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

Una de las características más destacadas de la avena es su bajo índice glucémico. Esto significa que, cuando se consume, la avena libera glucosa en la sangre de manera lenta y constante, evitando los picos repentinos de azúcar en sangre que pueden ser perjudiciales, especialmente para personas con diabetes. Este control de los niveles de azúcar es uno de los motivos por los que los médicos recomiendan cada vez más este alimento en las dietas de sus pacientes, ya que ayuda a mantener la energía estable a lo largo del día.

Además de los betaglucanos, la avena es también rica en antioxidantes que contribuyen a mejorar la sensibilidad a la insulina, ayudando al cuerpo a utilizar mejor la glucosa. La combinación de fibra soluble y antioxidantes hace que la avena sea un alimento eficaz no solo para regular el azúcar en sangre, sino también para mejorar la respuesta del organismo a la insulina, reduciendo el riesgo de resistencia a esta hormona. Estos efectos han sido respaldados por múltiples estudios clínicos, lo que ha llevado a que la avena sea recomendada por profesionales de la salud de todo el mundo.

Cómo incorporar los copos de avena en tu dieta diaria

Una de las grandes ventajas de los copos de avena sin gluten de Hacendado es su versatilidad en la cocina. Puedes incorporarlos en tus desayunos preparando un porridge con leche o bebidas vegetales, añadiendo frutas frescas o frutos secos para un extra de sabor y nutrientes. También puedes utilizarlos en batidos para darles más consistencia y fibra, o añadirlos a masas de pan o galletas para hacer recetas más saludables.

Otra opción popular es preparar avena nocturna o «overnight oats», que consiste en dejar los copos de avena remojando en leche o yogur durante la noche. A la mañana siguiente, tendrás un desayuno listo para comer, que puedes personalizar con tus ingredientes favoritos, como frutas, semillas o miel.

En definitiva, los copos de avena sin gluten de Hacendado son una excelente opción para aquellas personas que desean cuidar su salud y, al mismo tiempo, disfrutar de un producto accesible, sabroso y versátil. Su capacidad para regular los niveles de azúcar en sangre, junto con sus numerosos beneficios para la salud, los convierte en un alimento imprescindible en cualquier dieta equilibrada. Además, al ser una opción sin gluten, están disponibles para un amplio espectro de consumidores, incluyendo aquellos con necesidades dietéticas especiales. Sin duda, este producto está revolucionando la forma en que muchas personas cuidan de su bienestar a través de la alimentación, y su popularidad no deja de crecer.