5 consejos para disfrutar de unas vacaciones saludables este verano
Es importante protegerse del sol
¿Quieres disfrutar de unas vacaciones saludables este verano? A la pandemia del coronavirus hay que sumar otros «riesgos» que se dan todos los años durante la época estival: cortes de digestión, quemaduras solares… Estos son los consejos que dan desde Sanidad.
Uso de gel hidroalcohólico
El gel hidroalcohólico se ha convertido en imprescindible en nuestro día a día por el Covid-19. Ahora bien, aplicarse gel hidroalcohólico antes de exponerse al sol no es nada aconsejable porque produce una reacción fototóxica por su alto contenido en alcohol. Por lo tanto, si vas a tomar el sol, mejor evita esta solución desinfectante, y lávate las menos con agua tibia y jabón pH neutro.
Protección solar
Por supuesto, la protección solar es imprescindible para evitar daños en la piel tanto a corto como a largo plazo. Es esencial utilizar un FPS adecuado a cada tipo de piel, y aplicarse la crema 30 minutos antes de la exposición al sol, y reaplicarla cada dos horas.
Corte de digestión
El conocido como corte de digestión se da generalmente a raíz de un cambio brusco de temperatura al entrar precipitadamente al agua fría justo después de comer. Es algo a evitar para disfrutar de unas vacaciones saludables.
Deshidratación
La deshidratación es uno de los principales «riesgos» a evitar en verano, sobre todo en bebés y ancianos. Hay que tomar entre dos y dos litros de agua diarios, y seguir una alimentación saludable y equilibrada.
Vigilar a los niños en el agua
Y, por último, es interesante señalar que el ahogamiento es una de las principales causas de mortalidad entre niños de 1 a 14 años. Es imprescindible la supervisión constante de los más pequeños cuando están en el agua, sin perderlos de vista un solo segundo.
Temas:
- Vacaciones
Lo último en Curiosidades
-
Los tomates no saben como antes y un catedrático explica por qué: «El problema es que…»
-
El paraíso de los viajeros: el país menos visitado de Europa, según datos oficiales y de los más baratos
-
Estos serían los países más seguros para ir a vivir si estalla la Tercera Guerra Mundial
-
Ni lejía ni detergente: el mejor truco para limpiar tu barbacoa de carbón y dejarla como nueva
-
Ni la Lista Robinson lo salvó: recibió llamadas de Yoigo, denunció y el caso dio un giro inesperado
Últimas noticias
-
Wall Street toca máximos históricos: celebra el acuerdo comercial entre China y EEEU
-
Una empresa investigada en la trama PSOE aparece en la lista de morosos de Hacienda: debe casi un millón
-
David Bailey: el explosivo fotógrafo de ‘La Movida’ de los 60 londinenses está en La Coruña de Marta Ortega
-
El paraíso de los viajeros: el país menos visitado de Europa, según datos oficiales y de los más baratos
-
Avance del capítulo de ‘Sueños de libertad’ de hoy: Luz hace una impactante confesión a Begoña