6 consejos para prevenir las hemorroides durante el embarazo
Estás feliz porque, por fin, vas a ser madre y ahora estás ilusionada comprando ropa para el bebé, el carrito de paseo, la cuna…Todo esto está muy bien, pero no te olvides de dedicarte tiempo a ti misma.
En concreto, nos referimos a cuidarte. Y es que los cambios físicos y hormonales que experimentarás durante el embarazo serán notables y pueden traerte molestias de todo tipo. De ahí que sea imprescindible que veles por tu salud, de la que dependerá también la de tu bebé.
El estreñimiento, por ejemplo, es uno de los síntomas habituales del periodo de gestación y este puede desembocar en la aparición de hemorroides, que resultan molestas y dolorosas. Por eso, no te olvides de seguir estos consejos que te ayudarán a prevenirlas:
- A diario, siempre que el médico no te lo haya prohibido, haz ejercicio. Es importante que salgas a caminar, que practiques yoga o incluso natación. De esta manera, no sólo fortalecerás tu físico sino que mejorarás el intestino.
- No menos importante es que, como mínimo, bebas al día 1,5 litros de agua. ¿Por qué? Porque te hidratará y facilitará que tu tránsito intestinal sea más activo. Es decir, que te ayudará a que vayas periódicamente al baño.
- Elimina de tu dieta productos que puedan facilitar el estreñimiento, como son los embutidos, la comida rápida, las carnes con mucha grasa, los refrescos…
- Es fundamental para prevenir la aparición de hemorroides que lleves a cabo una alimentación donde tengan mucha presencia las frutas, las verduras y los alimentos con fibra. Estos son enemigos directos del estreñimiento.
- En materia alimenticia, tampoco te olvides de tener bajo control tu peso. Es cierto que durante el embarazo engordarás, pero evita superar los límites al respecto.
- De la misma manera, ten en cuenta que no debes permanecer mucho tiempo sentada y sin moverte.
Lo último en Bebés
-
Casi nadie la recuerda, pero estos dibujos animados de los 80 están en Prime Video y enseñan valores esenciales
-
Peppa Pig está bien, pero hay una opción mejor: los dibujos de Prime Video que inculcan valores a los niños
-
Los niños con mayor inteligencia emocional tienen padres que hacen estas 7 cosas, según la psicología
-
Ni Espinete ni Los Pitufos: los dibujos animados de los 80 para que los niños aprendan grandes valores morales
-
Los pedagogos lo confirman: estos dibujos son los que realmente enseñan valores de amistad y compañerismo a tus hijos
Últimas noticias
-
Así ha sido detenida y trasladada a puerto seguro en Israel la izquierdista Greta Thunberg
-
Israel intercepta varios barcos de la flotilla y traslada a puerto a sus ocupantes «de forma segura»
-
Quiénes van en la Flotilla hacia Gaza y qué objetivos tienen
-
Los ocupantes de la flotilla propalestina serán deportados tras ser interrogados
-
Última hora de la Flotilla hacia Gaza, en directo: Israel detiene a Greta Thunberg y la trasladan a puerto seguro