Cómo elegir un gimnasio: 6 claves a tener en cuenta
Si estás pensando en apuntarte a un centro de ejecicios, es importante que tengas en cuenta algunas claves paa elegir un gimnasio, toma nota.
Cada año en nuestra lista de metas destaca el inicio de una vida saludable. La práctica de ejercicios por lo general encabeza las aspiraciones, muchas veces con la idea de acudir a un gimnasio. Para escoger un buen lugar para hacer ejercicios, hay algunas claves que debemos tener en cuenta. Seguramente vamos a tener múltiples opciones, pero la idea es escoger la que mejor se adapte a nuestros intereses. Tener claros nuestros objetivos es fundamental.
6 claves para la elección del gimnasio adecuado
Las referencias
Uno de los aspectos más importantes para tener en cuenta a la hora de escoger un gimnasio son las referencias. La reputación que tenga cada centro es fundamental. Podemos preguntar a nuestros amigos o conocidos que puntuación le dan y que piensan. También podemos buscar en internet que se comenta sobre el lugar.
Buenos entrenadores
Lo que más destaca de un gimnasio es el personal, más que todo los entrenadores. En ocasiones son ellos lo que muestran el lugar y así podemos aprovechar y preguntar todo lo que queremos saber. Además, si en el recorrido nos dejan para ayudar a alguien con los ejercicios podemos visualizar cómo se manejan.
Los horarios
Una de las principales razones por las que dejamos el gimnasio son los horarios. Esto se debe a la dificultad de cuadrar el tiempo laboral y personal. Si buscamos un centro con una amplia oferta, podemos ir a la hora que nos sea más cómodo. Si las actividades que nos gustan tienen varias horas, será más fácil que encajen en nuestro día a día.
Localización
Es importante buscar centros que se encuentren cerca de nuestro hogar o del trabajo. Es muy común que la pereza de ir a un lugar muy lejano nos haga abandonar el gimnasio antes.
Higiene
Asegurarnos de que el lugar está limpio es fundamental. Debemos comprobar cómo mantienen la higiene de las máquinas y las herramientas que se utilizan. Aunque no vayamos a usar las duchas debemos verlas, porque estas son un reflejo de la limpieza.
El dinero
El tema económico es importante que lo tengamos claro. Debemos saber que el gimnasio más barato no es necesariamente el mejor, ni que el más caro tiene más posibilidades. Busquemos un equilibrio y hagamos las preguntas necesarias, como por ejemplo el tipo de máquinas que usan o la cantidad de entrenadores. Son aspectos que debemos tener en cuenta.
Estas seis claves que debes tener en cuenta para saber cómo elegir un gimnasio te ayudarán a tener una excelente experiencia. Es importante que te sientas a gusto y que no haya sorpresas posteriores.
Temas:
- Gimnasio
Lo último en OkSalud
-
Desarrollan una vacuna que que podría proteger al mundo de una nueva pandemia de coronavirus
-
Exposómica: la genética sólo es la responsable del 10%-15% de las enfermedades
-
Begoña Barragán: «Los pacientes con cáncer que pueden permitírselo se están costeando la terapia»
-
Vacuna universal y duradera contra la gripe: «sí, podemos lograrlo»
-
Dr. José Luis Castilla: «Antes del ejercicio hay que dedicar 15 minutos al calentamiento»
Últimas noticias
-
Otro desplante de Sánchez a Israel al apoyar la propuesta de Hamás: «Es urgente un alto el fuego en Gaza»
-
Israel rechaza la oferta de alto el fuego y avanza con la operación en Rafah, último bastión de Hamás
-
Asesinan en la guerra de Ucrania a un doble campeón de Europa de halterofilia
-
Inda: «¿Te gustaría, Puente, que dijéramos sin pruebas que vas drogado cuando vomitas tus salvajadas?»
-
Los de Ciudadanos que no tuvieron que morir