5 apps que te ayudarán a ponerte en forma
Ya no tenemos excusas para no ponernos en forma de cara al verano. Tenemos muchas alternativas como pueden ser los gimnasios, el deporte al aire libre, DVDs de ejercicios e incluso consolas como la Wii. Sin embargo, en esta ocasión te recomendamos 5 apps que te ayudarán a ponerte en forma. Comprobarás lo sencillo que resulta cuidarse en el trabajo, en tu casa o al aire libre gracias a estas aplicaciones. Se precisa de mucha disciplina para cumplir con los objetivos. Al no contar con un entrenador personal y dejarnos guiar por la app, en cierta medida nos tenemos que obligar a trabajar con cierto interés para conseguir resultados. Encontrarás distintas aplicaciones para correr, entrenamientos específicos, piernas, abdomen o gimnasios virtuales, entre otras cosas, pero nosotros lo que buscamos es que llegues en la mejor condición posible al verano.
7MinGym
Nos permite realizar desde casa siete minutos de ejercicio, sin que sea preciso acudir a un centro deportivo o salir a correr. 7MinGym pretende captar la atención de aquellas personas más perezosas que se resisten a salir a la calle a entrenar. Permite al usuario utilizarlo con la música que más le guste de fondo. Sólo será preciso que entres en Spotify o en Deezer. Realizará un seguimiento exhaustivo de tus evoluciones.
Lo último en OkSalud
-
Gema Pastor, nutricionista: «Si comes mejor, puedes reducir la ansiedad y los síntomas de depresión»
-
La vacuna contra el herpes zóster podría reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
-
La Fundación Cofares dona productos de salud a los afectados por los incendios de Extremadura y Galicia
-
El ibuprofeno y paracetamol podrían favorecer la resistencia a los antibióticos
-
Nuevo aval científico a las bolsas de nicotina para dejar el tabaco
Últimas noticias
-
Mercado de fichajes en directo, hoy | Última hora de altas y bajas del Real Madrid, Barcelona, Atlético de Madrid…
-
Todos quieren ser funcionarios y pensionistas
-
El fin del verano siempre es triste
-
ONCE hoy, jueves, 28 de agosto de 2025: comprobar el Cupón Diario y Super 11
-
El Mallorca hace oficial el fichaje de Jan Virgili hasta 2030