Cómo elegir la ropa para hacer yoga
Millones de personas practican esta disciplina en todo el mundo
El yoga es una de las actividades más realizadas, una disciplina milenaria que se practica en todo el mundo gracias a sus muchos beneficios. Hoy te damos unos cuantos consejos para elegir la ropa para hacer yoga, sin duda muy importante para lograr la máxima comodidad y que los ejercicios sean realmente efectivos.
Una prenda inadecuada puede hacer que no realices correctamente una postura, o que te cueste más realizarla, por lo que es imprescindible saber lo que tienes que comprar y elegir siempre prendas específicas para esta disciplina. Las prendas para yoga deben ser siempre cómodas y elásticas.
Consejos para elegir la ropa para hacer yoga
Pantalón
Debe ser elástico para no limitar los movimientos, pero no muy ancho ya que podría desequilibrarte. Los de algodón o licra son perfectos, al igual que los étnicos, y siempre hay que fijarse que no sean ajustados ni tengan corte bajo la cintura para que no se vea la ropa interior (importante si vas a alguna clase con más gente).
Camiseta
Lo más recomendable es que sea sin mangas, o bien que las tenga amplias, en cualquiera de los dos casos podrás mover los brazos con total libertad y comodidad. Las camisetas de algodón elástico son muy recomendables ya que si sueles sudar mucho absorberá toda la humedad.
Calzado
La gran mayoría de las personas que hacen yoga no utilizan calzado, pero eso no significa que no puedas hacerlo tú. Si por algún motivo quieres ponerte zapatos, deben ser elásticos, cómodos y ligeros, como por ejemplo las zapatillas de ballet. También podrías ponerte medias o calcetines que tengan superficie antideslizante para no resbalarte.
Ropa interior
Su elección es, quizás mucho más importante que todo lo anterior, especialmente en el caso de las chicas. No utilices sujetadores que tengan varillas ni broches que te puedan resultar incómodos, ya que incluso podrían hacerte daño. Lo mejor es optar por tops o sujetadores deportivos, que ofrecen mayor comodidad y libertad de movimiento. En cuanto a las braguitas, el tanga es el modelo más adecuado, ya que otras más grandes podrían impedirte realizar bien o de forma cómoda algunos movimientos.
Lo último en ¿Cómo se hace?
-
No necesitas secadora: el truco más efectivo para secar la ropa en la lavadora usando sólo una toalla
-
El truco del papel de aluminio con el que van a desaparecer los odiosos pelos de tu ropa si tienes mascota
-
¿Cómo hacer la firma de los Reyes Magos para sorprender a los niños?
-
Cómo leer el contador del agua
-
Cómo hacer un disfraz de Papá Noel casero fácil
Últimas noticias
-
F1 GP de Bélgica, en directo: dónde ver la carrera al sprint de Fórmula 1 gratis online y por TV hoy
-
Hay sólo una marca: la única mantequilla saludable del supermercado, lo dice la OCU
-
Ni lomo bajo ni chuleta: la carne barata que poca gente compra y es la mejor, según los expertos
-
Casi nadie lo sabe pero este pez es una de las peores especies invasoras y vive en los ríos de España
-
Una británica prueba la tortilla de patata y su opinión no deja a nadie indiferente: «Un poco de bacon»