La rutina de David Bustamante para perder 20 kilos: «No me lo salto ni un día»

• Idania Monzón
• Graduada en Periodismo y Comunicación Audiovisual. Escribo sobre la actualidad televisiva y musical. Además, me gusta investigar y hablar sobre todo lo relacionado con las ficciones del momento, tanto de la pequeña como gran pantalla.
• • 14/03/2026 10:20
  • Actualizado: 14/03/2026 10:20

El 2026 promete ser un año de mucho trabajo para David Bustamante. Recientemente, el artista ha anunciado que será el protagonista del musical El Zorro. Un nuevo proyecto que afronta con mucha ilusión y para el que se tiene que preparar mucho físicamente. De hecho, ha indicado que va a dar clases de esgrima, retomará las acrobacias y hará artes marciales. Una nueva aventura profesional con la que promete darlo todo. «Llevo haciéndolas desde muy pequeño, ya tengo una base, pero hay que refrescar y estar en mi prime, en mi mejor versión posible para que sea algo muy espectacular y muy divertido también», dijo el cantante.

Como es bien sabido por todos, hace unos meses, el artista fue víctima de numerosas críticas por haber ganado peso. Los cambios físicos de Bustamante siguen sorprendiendo a todos. Pues, no es la primera vez que se ve al cantante en su mejor estado físico y, luego, con un aumento considerable de peso. Sin embargo, el intérprete de El Día Que Te Vayas, ha dejado claro que su peso no le define como persona ni como artista. Siempre logra volver a su estado más saludable. Por ello, con este nuevo proyecto entre manos, no iba a ser menos. «Me ayuda mucho a nivel vocal y para estar en el escenario es básico y tengo que estar muy en forma para esta obra, y es otro reto y otra meta que me ayuda a conseguir el objetivo», comentó.

David Bustamante se sincera: «Solo como proteínas, grasas saludables y verduras»

A finales del pasado 2025, el artista confesó que había perdido 20 kilos. Un proceso que no fue fácil, pero él siempre ha sido un hombre perseverante y comprometido con sus objetivos. Por ello, todos los días, sale a hacer «una caminata en ayunas» a primera hora de la mañana. Lejos de quedar aquí, tras ello, acudía al gimnasio con su entrenador personal para hacer fuerza funcional.

«Además, yo he desterrado de mi vida el alcohol, los azúcares, los hidratos y las harinas. Solo como proteínas, grasas saludables y verduras. No me lo salto ni un día», citan desde la web de Divinity. Asimismo, a su estilo de vida suma partidos de pádel, tenis, paseos en bicicleta o partidos de fútbol con amigos. La mejor manera, también, para desconectar del estrés de la rutina. Pues, a sus ejercicios suma el entrenar con su pareja.

«Se trata de aparecer, aunque sea con cara de ‘me quiero quedar en la cama’», decía. Al respecto, comenta que es bueno pensar que el entrenamiento es «una cita importante». Además, lo mejor es «no pensarlo demasiado». Pues, una vez estas vestido, el 80% del trabajo está hecho porque es mental. «La constancia no se trata de ser perfecto, sino de no rendirte cada vez que algo no sale como esperabas», explica su chica, Yana Olina.