Los mejores productos de Mercadona para aumentar masa muscular

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 20/12/2023 08:15
  • Actualizado: 20/12/2023 08:15

Si quieres ganar músculo, sabes que la alimentación es un factor clave. No solo se trata de consumir más calorías, sino también de elegir alimentos que te aporten proteínas de calidad, hidratos de carbono complejos, grasas saludables y micronutrientes esenciales. Por ello, queremos presentarte a continuación, algunos de los mejores productos de Mercadona para aumentar masa muscular.

Productos de Mercadona para aumentar masa muscular

Mercadona cuenta con una oferta de productos que son variados y que dependiendo del tipo de dieta que sigamos nos van a funcionar mejor o peor. En el caso de estar entrenando y querer desarrollar tu masa muscular, puedes elegir algunos de los productos Mercadona que tienen mayor número de proteínas y que puedes incluir en tu dieta para ganar músculo de forma eficaz y saludable.

Leche +Proteínas desnatada Hacendado

Desde hace algún tiempo, Mercadona triunfa con su gama + Proteína en la que sobresalen distintos postres lácteos con aporte extra de proteína, pero lo cierto es que uno de los mejores productos de la gama es su leche desnatada. La leche +Proteínas desnatada Hacendado es una bebida láctea enriquecida con proteína de leche, que duplica la cantidad de este nutriente que aporta la leche normal. Cada 100 ml contienen 6 g de proteína, lo que supone un 12% de la cantidad diaria recomendada. Además, es baja en grasa y en lactosa, lo que facilita su digestión y su tolerancia. Puedes tomarla sola, con café, con cacao, con cereales o como ingrediente de tus batidos o recetas. Se vende en pack de 6 bricks de 1 litro por 7,50 € o también suelto por 1,25 €. Es una forma sencilla y económica de aumentar tu ingesta de proteínas y mejorar tu rendimiento muscular.

Mejillones en escabeche Hacendado

Los mejillones son una excelente fuente de proteínas de alto valor biológico, ya que contienen todos los aminoácidos esenciales que el organismo necesita para formar y reparar el tejido muscular. Además, son ricos en hierro, un mineral imprescindible para la producción de hemoglobina y el transporte de oxígeno a las células. También aportan omega 3, un tipo de ácido graso esencial que tiene efectos antiinflamatorios y beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral. Su bajo contenido en grasas y calorías los hace ideales para mantener un peso saludable y evitar el exceso de grasa corporal. Cada lata contiene entre 8 y 10 piezas de mejillones medianos con aceite de oliva, especias y laurel, y tiene un precio de 2,40 €. Con 19 g de proteína por cada 100 g, son uno de los alimentos más proteicos que puedes encontrar en Mercadona.

Crackers integrales de espelta Bachman

Los crackers integrales de espelta Bachman son un snack ideal para tomar entre horas o como acompañamiento de tus comidas. Están elaborados con un 86% de espelta, un cereal rico en proteínas, fibra, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, el magnesio y el fósforo. Además, contienen harina integral y muy poca cantidad de azúcares añadidos. Sus grasas son mayoritariamente insaturadas, lo que ayuda a reducir el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Su alto contenido en fibra y proteínas los hace muy saciantes, por lo que te ayudarán a controlar tu apetito y a evitar picar entre horas. Cada caja contiene 4 paquetes de 60 g y tiene un precio de 1,70 €.

Flan de huevo +Proteínas Hacendado 0% m.g

Y para acabar, otro de los productos de la gama +Proteínas de Mercadona. El flan de huevo +Proteínas Hacendado 0% m.g que es un postre delicioso y nutritivo que puedes disfrutar sin remordimientos. Está elaborado con leche desnatada, clara de huevo y proteína de leche, lo que le confiere un alto contenido en proteínas de calidad. El caramelo líquido se forma a partir de maltitol y colorante, evitando así tener azúcares añadidos. Cada envase de 125 g aporta solo 62 kcal, casi nada de grasa y 10 g de proteína, lo que lo convierte en un aliado perfecto para aumentar tu masa muscular y satisfacer tu paladar. Su precio es de 2 euros el pack de cuatro flanes (100 gramos).