Este es el alimento que comemos todos los días en España y que los expertos no quieren ni ver

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 05/01/2024 09:00
  • Actualizado: 05/01/2024 09:08

Hay un alimento que podemos comer todos los días en España y los expertos no quieren ni ver, es uno de los que tenemos en la despensa y es casi adictivo. En plena recta final de las Navidades nos empieza a preocupar de nuevo la alimentación, siendo uno de los elementos que puede hacer que hagamos una reestructuración total de la despensa, para eliminar todo aquello que no queremos en casa. Hay algunos elementos que son fundamentales y que nos hacen más daño que bien, aunque quizás no lo parezca a simple vista.

Este es el alimento que comemos todos los días en España

España es uno de los países en los que comemos todos los días algún que otro picoteo entre horas. Ya se ha demostrado con creces que este gesto de comer algo que no es saludable mientras esperamos las principales comidas es muy perjudicial para la salud, por eso debemos hacer caso de los expertos si queremos perder peso.

Es fundamental estar muy pendientes de todos y cada uno de los alimentos que comemos. Para hacerlo, nada mejor que ponerse en manos de un buen profesional. No sirve de nada estar pendiente de una dieta que nos ha dado alguien que ni siquiera conocemos, sino que debemos estar muy pendientes de una indicación que va directamente relacionada con nuestro cuerpo.

Saber en todo momento qué es lo que nos va bien comer y qué no es fundamental. Por lo que tendremos que estar extremadamente pendientes de lo que nos dicen los expertos y un nutricionista que pueda llevar nuestro caso. La salud es el bien más preciado que tenemos, por lo que necesitamos estar muy pendiente de ella.

Los expertos no quieren ni ver este alimento

Hay un alimento que incluso nos sirven en los bares cuando vamos a tomar algo y que seguramente tienes en casa para picar entre horas. Son unas patatas fritas que acabarán siendo las que nos acompañen en numerosas ocasiones y un mal mayor según los expertos en cardiología.

Los contenidos en sal que poseen estas patatas fritas son enormes, por lo que tendremos que estar muy pendientes de lo que nos dice un profesional de la salud. Además de las grasas, que pese a algunas estar hechas con aceite de oliva, pueden ser enormes. También es importante tener en cuenta que se trata de un snack basado en un alimento básico ultraprocesado.

Con lo que todo tipo de elementos de este tipo puede causarnos más daños de lo que parece al tratarse de un alimento que tiene muchos elementos químicos en su elaboración. Cualquier alimento que hagamos en casa, aunque sean también unas patatas fritas será más saludable, podemos controlar los niveles de sal y de grasas, algo que en este caso nos vienen determinados y no son precisamente bajos.

Los expertos recomiendan eliminar las patatas fritas o cualquier snack que tengamos en casa. Podemos hacer nuestros propios snacks con una freidora de aire que sea capaz de conseguir unos resultados que quizás acabarán siendo los que marquen una diferencia importante.

Por lo que acabaremos obteniendo unas patatas o cualquier fritura menos perjudicial para el cuerpo. Si quieres picar entre horas ha llegado el momento de eliminar los fritos y buscar ayuda en otros ingredientes que son mucho más beneficiosos para la salud. Un buen aliado de nuestro día a día es sin duda alguna la fruta que representa el mejor snack para hacer que nuestro cuerpo reciba la fibra que acabará siendo la que lo haga sentirse mejor.