Déjate de cuentos, si tienes un Apple Watch ahora es el momento de cumplir tus propósitos

• Nacho Grosso @grosso_nacho
• Cádiz (1973) Redactor y editor especializado en tecnología. Escribiendo profesionalmente desde 2017 para medios de difusión y blogs en español.
• • 21/12/2024 11:10
  • Actualizado: 21/12/2024 11:10

La llegada del nuevo año siempre es una excusa perfecta para retomar hábitos saludables y cumplir los propósitos que tanto tiempo llevas aplazando. Si tienes un Apple Watch, tienes en tu muñeca la herramienta ideal para mejorar tu rutina diaria y alcanzar tus objetivos de forma inteligente y sencilla.

Aprovecha al máximo tu Apple Watch

El Apple Watch permite personalizar los objetivos de los anillos de Actividad para adaptarlos a tu rutina. Cambia los valores según el día de la semana y ajusta tu meta de movimiento, ejercicio y tiempo de pie. Esta flexibilidad te ayudará a mantener la motivación constante y realista. Además, personaliza el Grupo Inteligente para incluir los widgets de Actividad que prefieras y tenerlos siempre accesibles.

Revisa tus constantes vitales cada mañana

Con la app Constantes Vitales, puedes comprobar parámetros clave registrados durante la noche. Esto te ofrece un vistazo detallado de tu salud diaria, como frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre o respiración. Además, el Apple Watch te notificará si detecta valores fuera de tu rango habitual y te explicará posibles causas, como la altitud, el consumo de alcohol o un resfriado incipiente.

Activa el Aviso de Llegada durante tus entrenamientos

Empléalo al correr al aire libre o entrenar en el gimnasio, el Aviso de Llegada te permite mantenerte conectado con tus seres queridos o amistades. Configúralo desde la app Entreno y disfruta de la tranquilidad de que alguien sepa cuándo terminas tu sesión.

Usa el Control de Cámara para registrar tus progresos

¿Quieres inmortalizar tus entrenamientos? Utiliza el Apple Watch como visor remoto de la cámara de tu iPhone. Controla el temporizador, el flash o incluso pausa la grabación de un vídeo con watchOS 11.2. Todo sin necesidad de tocar el teléfono.

Sigue de cerca tu capacidad aeróbica

El VO2 máximo es un indicador clave de tu salud física general. Gracias al Apple Watch, puedes medir tu capacidad aeróbica en actividades como correr o caminar. Revisa estos datos regularmente para evaluar tu progreso y mantenerte motivado. Comienza el año cerrando tus anillos de Actividad durante siete días consecutivos en enero y gana un premio exclusivo.

Saca partido a Apple Fitness+

Si estas Navidades has adquirido un dispositivo Apple, recuerda que puedes disfrutar de tres meses gratis de Apple Fitness+. Con más de 6.500 entrenamientos y meditaciones dirigidos por entrenadores expertos, este servicio es una opción excelente para mejorar tu bienestar, sea cual sea tu nivel físico.

Haz de este año el momento en el que cumplas tus metas y te cuides como mereces. Con el Apple Watch y los recursos que ofrece, no hay excusa para dejarlo para mañana.