Olvida los sombreros: la prenda de vestir que los expertos recomiendan llevar en verano y la mayoría de españoles pasa por alto

Este verano apunta a batir récords de temperatura y las olas de calor son especialmente peligrosas. Hay tejidos que pueden ayudarnos a estar más frescos pero lo que se nos suele olvidar es protegernos la cabeza.

El problema es que cada vez usamos menos sombreros y no todas las gorras valen para protegernos del calor. Quizás no sea la alternativa más estética, pero si quieres evitar problemas deberías apostar por una buena gorra sahariana.

Porque cuando hace tanto calor la cuestión deja de ser de moda y pasa a ser de salud. Esta gorra es perfecta para combatir la exposición prolongada al sol sin dejar al descubierto partes sensibles como la nuca.

La gorra que protege más que los sombreros ante cualquier ola de calor

Existen buenos trucos para combatir el calor en casa, pero si sales a la calle es fundamental que elijas bien la ropa. Y una parte que se nos suele olvidar pese a ser de las más importantes es la cabeza.

La mejor alternativa es la gorra sahariana, pese a que pase desapercibida fuera del senderismo, la pesca, el trabajo al aire libre o los viajes a zonas muy soleadas.

El diseño consiste en una visera delantera y una pieza de tela trasera que cae sobre la nuca. Y ese es el principal problema: no es la prenda más estética del momento.

Pero si hablamos de combatir el calor en verano esa tela transforma completamente la protección. Una gorra clásica cubre la parte superior de la cabeza y proyecta sombra sobre la frente y los ojos, pero no protege bien los laterales ni la parte posterior del cuello.

El sombrero de ala ancha puede ser una buena opción, pero no siempre es cómodo para caminar, hacer recados, ir a la playa o pasar muchas horas en movimiento. En cambio la gorra sahariana cubre más superficie sin convertirse en una prenda rígida o aparatosa.

Cubrir la nuca es fundamental contra el calor, y a los españoles se nos olvida

No nos vemos la nuca y eso hace que no solamos cubrirla. Sin embargo, es de las partes más expuestas a la radiación cada vez que salimos a la calle. Además, es una zona donde el calor se nota rápido cuando no hay sombra.

Una gorra corriente funciona bien para una exposición corta o moderada; la sahariana tiene más sentido cuando el tiempo bajo el sol se alarga o cuando no hay sombra. El tejido también debe ser el adecuado.

Los modelos más útiles son ligeros, transpirables y pensados para bloquear la radiación ultravioleta. Algunos incorporan protección UPF y otros incluso permiten humedecer la tela para favorecer una sensación de frescor.

En todo caso, no pienses que usar gorra sahariana sustituye a la crema solar. Los gorros reducen la exposición directa, pero no eliminan la radiación flejada ni protegen todas las zonas de la cara.

Cómo elegir una buena gorra sahariana si vas a salir a la calle en verano

Una buena gorra sahariana debe cubrir de verdad la nuca. Si la tela trasera es demasiado corta, pierde gran parte de su sentido. También ayuda que tenga visera amplia, ajuste cómodo y un tejido que no acumule demasiado calor.

Para verano, lo práctico es buscar materiales ligeros, ventilación y una sujeción estable. Si se va a usar en la playa, en rutas o durante muchas horas fuera de casa, también interesa que se lave fácilmente y que no se deforme con el sudor o el agua.

Está especialmente recomendada para personas mayores, ya que tienen menor tolerancia al calor y la deshidratación puede aparecer con más facilidad.