Los batidos verdes que te ayudarán a perder los kilos de más

Los batidos verdes están de moda. Cremosos, refrescantes y llenos de nutrientes, pueden ser tu aliado perfecto para adelgazar sin pasar hambre. Conoce a continuación todos los beneficios y propiedades de estos batidos para perder peso.

Beneficios de los batidos verdes

• Ayudan a perder peso

  Potencia la quema de grasas y limpia de toxinas el organismo.

• Calma el ardor de estómago y son digestivos

  Además, si sufres estreñimiento, los batidos ricos en fibra harán trabajar tu sistema digestivo.

• Revitalizantes

  Son revitalizantes sobre todo si se comienza el día con uno de ellos. Las frutas son una buena fuente de energía que se metaboliza de forma muy rápida y además,  la cantidad de verduras que tienen los batidos hacen que el contenido de azúcar sea equilibrado.

• Poder antioxidante

  Aumentan las defensas contra enfermedades y combaten los efectos de los radicales libres.

• Aumenta la concentración

  Te ayudan a tener más concentración.

• Energéticos

  Si los tomas por la mañana, te darán energía y como no contienen excitantes, reducirás tu ansiedad a lo largo del día. Además te ayudarán a mejorar tu capacidad mental.

Recetas de batidos verdes

• Batido antioxidante y depurativo

  

  Ingredientes:

  • Apio
  • Pepino
  • Zumo de un limón
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • Espinacas
  • Manzanas
  • Perejil picado

  Preparación:

  Pasa por la licuadora todos los ingredientes con agua. Colar y beber el batido.

  Beneficios:

  Sus beneficios son regular el tránsito intestinal y depurar la sangre.

• Batido verde dietético

  

  Ingredientes:

  • Espinacas lavadas
  • Pepino
  • 1 tallo de apio
  • 2 manzanas
  • 1 vaso de zumo de limón
  • Media taza de agua

  Preparación:

  Pasa por la licuadora todos los ingredientes y beber.

  Beneficios:

  Como sustituto de un desayuno o merienda.

• Receta para acelerar el metabolismo y eliminar líquidos

  

  Ingredientes:

  • Uva, melón o melocotón
  • 1 taza de té verde
  • 2 cucharadas de miel
  • Zumo de limón
  • Media taza de agua.

  Preparación:

  Pasa por la licuadora todos los ingredientes y beber.

  Beneficios:

  Para aumentar sus efectos hay que tomarlo en el desayuno. 

• Batido verde para el estreñimiento

  

  Ingredientes:

  • Piña
  • Apio
  • 1 pepino
  • 1 taza de agua

  Preparación:

  Licuar todo y beber el batido en ayunas cada mañana.

  Beneficios:

  Notarás sus propiedades diuréticas y digestivas.