Ni gatos ni peces: ésta es la mascota recomendada para que los mayores de 65 años eviten la soledad

A medida que pasan los años, las rutinas cambian, los círculos sociales se reducen y aparecen nuevos desafíos como el aislamiento y el deterioro emocional. Por ello, incorporar una mascota en la vida de las personas mayores de 65 años puede marcar una diferencia significativa.

Hay un animal en particular que destaca por su capacidad de promover la actividad física, reforzar la autoestima y mejorar el estado de ánimo de forma sostenida. ¿Quieres saber cuál es?

Por qué los perros son la mejor mascota para personas mayores

A la hora de elegir una mascota para una persona mayor, el perro destaca como la opción más beneficiosa, siempre que la persona conserve cierto grado de autonomía. A diferencia de otras mascotas como los peces o los gatos, los perros requieren interacción diaria, salidas al exterior y actividad física.

Esta necesidad impulsa a los mayores a caminar, moverse y mantener una rutina activa, lo que combate el sedentarismo y sus consecuencias asociadas. Aparte de hacer ejercicio, pasear con un perro promueve la interacción social. Ir al parque o simplemente caminar por el barrio con un animal suele abrir la puerta a nuevas conversaciones.

Este tipo de estímulo fortalece los lazos comunitarios, refuerza la autoestima y ayuda a reducir la percepción de soledad. Como señala Dedicae, la convivencia con un perro puede ser una herramienta poderosa para fomentar la conexión social en la tercera edad.

Beneficios físicos y emocionales de tener un perro en la vejez

Los efectos positivos de compartir el día a día con un perro son numerosos. A nivel emocional, los perros proporcionan compañía constante, reducen los episodios de tristeza y ansiedad, y ofrecen un motivo diario para levantarse, estructurar el tiempo y sentirse útiles.

El vínculo afectivo que se forma con el animal ayuda a mitigar el vacío emocional que a menudo dejan las pérdidas familiares o la falta de visitas frecuentes.

Según Telecinco, el contacto frecuente con mascotas puede reducir los niveles de estrés hasta en un 75 % y mejorar significativamente el estado de ánimo de personas mayores.

Además, tener un perro estimula la actividad cognitiva, ya que implica tomar decisiones, recordar horarios, interactuar y adaptarse a los imprevistos que puedan surgir.

A nivel físico, se ha observado una mejora en parámetros como la presión arterial y la frecuencia cardíaca, así como una disminución en las visitas médicas. Las terapias asistidas con perros están en expansión precisamente por su efectividad en residencias y hogares de mayores.

Consejos para elegir al perro ideal según tu estilo de vida

No todos los perros son adecuados para todas las personas mayores. Es fundamental considerar el nivel de energía del animal, su tamaño y su temperamento.

Las razas pequeñas, como el yorkshire terrier, el bichón frisé o el caniche, suelen ser más manejables. También es recomendable adoptar perros adultos, ya que tienen un carácter más estable y suelen estar educados.

Un veterinario puede ayudarte a tomar la mejor decisión. Y aunque los perros lideran en beneficios para la movilidad y el ánimo, otras mascotas como gatos o aves también pueden ser excelentes alternativas en función del perfil de la persona mayor.