Beneficios del aceite de pescado y en qué se puede utilizar
El aceite de pescado se comercializa en diferentes formatos, como cápsulas
El aceite de pescado es muy popular gracias a su alto contenido en ácidos grasos omega 3, protectores que son muy positivos para la salud cardiovascular. Hoy te contamos los beneficios del aceite de pescado y de qué forma lo puedes utilizar para sacarle el mayor partido posible y así aprovecharlo al máximo.
Suele utilizarse como un complemento dietético y es una aceite que se extrae de la grasa de pescados azules como atún, caballa, arenque, salmón, trucha o sardinas, pescados muy recomendables para nuestro organismo.
Principales beneficios del aceite de pescado
- Reduce el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con las arterias coronarias o enfermedades cardíacas.
- Previene alteraciones del ritmo del corazón y mejora su estado de salud general.
- Es de gran ayuda para regular la hipertensión.
- Ayuda a prevenir embolias, trombosis y derrames cerebrales.
- Mejora la rigidez y estado de las articulaciones cuando se padece reuma o artritis.
- Reduce los niveles de colesterol malo.
- Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos.
- Tiene un gran efecto antiinflamatorio.
- Favorece la hidratación de la piel gracias a su alto contenido oleico.
- Ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre, muy positivo cuando se tiene diabetes.
- Otro de los grandes beneficios del aceite de pescado es que, aplicado de forma tópica, tiene un gran poder cicatrizante en casos de psoriasis y eccemas.
- Estimula las defensas y mejora el sistema inmunológico.
Si después de ver estos beneficios te interesa consumir aceite de pescado, consulta con tu médico o especialista para que te recomiende la forma más adecuada en tu caso.
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